Secretul zveltului Lucie Lapišáková (38) din Sub suprafață? Nuci!

„Am nevoie să mănânc ceva cald dimineața. Îmi place un pahar mare de cafea fierbinte cu lapte, dar fără zahăr " subliniază reprezentantul lui Ley, care este un fost model din serie. Când are gust, umple stomacul cu nuci, fulgi de ovăz și fructe toată dimineața.

vietii

"Dar doar puțin, dzob sem-dzob tam", Lucia râde. Pe scurt, nu este aglomerat! Cu toate acestea, schimbarea vine la prânz. „Voi avea de toate! Nici supa, nici felul principal, nici desertul, nu sunt limitat ... ", adaugă. O actriță populară care se poate lăuda cu o siluetă perfectă chiar și în anii 38, va suferi de mâncare regulată. „Mănânc la fiecare trei ore”, creanțe. Când are responsabilități de muncă, ambalează întotdeauna puțină banană și nuci cu el. „Ador nucile. Când încep să-mi fie foame, îmi arunc mereu câteva lucruri în gură și măcar pentru o vreme mă sature un pic " recomanda Lucia.

Actrița se ocupă de cină cu ajutorul salatelor de legume cu ton, sau vinete coapte, sau dovlecei cu brânză sau ananas copt. Cu toate acestea, dacă nu ar trebui să „păzească” personajul, ar fi mâncat acest lucru: „Clătite de cartofi și bile de prune. Acestea sunt felurile mele preferate. Îmi place din nou supa de roșii. Aș putea face asta în fiecare zi. Și cu o doză bună de brânză! ” adaugă o Lucia zâmbitoare, care cântărește aproximativ 60 de kilograme la o înălțime de 170 cm. „Nu știu exact cât cântăresc, nu mă cântăresc. Simt mai mult. În funcție de modul în care mă simt în blugii mei preferați, știu dacă m-am îngrășat sau am slăbit sau am aceeași greutate. ” dezvăluie.

Antrenor profesional și consultant în nutriție Mgr. Peter Dragúň evaluează dieta Luciei după cum urmează: " Ceva fierbinte pentru micul dejun este un lucru grozav. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm de alimentele solide, nu doar de băuturile băuturi. Cofeina din cafea stimulează o persoană și, printre altele, ajută la arderea mai rapidă a grăsimilor în timpul activității fizice. În ceea ce privește nucile, trebuie să fim atenți să nu exagerăm cu una sau două porții mari de alimente. 100 g de nuci conțin 664,5 kcal și 100 g de alune prăjite ne vor furniza până la 702,4 kcal. Cina este așa cum ar trebui, " laudă meniul Luciei Lapišáková.

Revista TopStar de pe WAU TV. În fiecare zi lucrătoare la 20:00!