Spuneți-ne cum dormiți și vă vom ajuta să alegeți cea mai potrivită saltea. Poziția în care dormi cel mai adesea spune multe despre nivelul de confort și sprijin pentru coloana vertebrală de care vei avea nevoie. Pentru a fi mulțumit de alegerea finală a saltelei timp de mulți ani, vă recomandăm să citiți mai departe.

selecția

Să începem cu pozițiile de somn. Există mai multe, dar ele sunt cele de bază dorm pe spate, lateral și abdomen . Mulți dintre noi au dezvoltat, de asemenea, diverse combinații și poziții nebunești de Kung Fu panda, ceea ce este ceva între a dormi pe partea ta și pe stomac cu brațele încrucișate sub tine, care servește la echilibrarea și ameliorarea crampelor din gât pe care este posibil să le au dimineata. Apropo, această poziție este una dintre cele mai puțin sănătoase.

Nu știți care este cea mai comună poziție de somn? Puteți schimba mai multe dintre ele în timpul nopții, dar cel mai frecvent este cel în care te trezești dimineața .

Dorm pe spate

În poziția culcat, creăm cea mai mare presiune asupra saltelei din mijlocul corpului. Dacă ești drept, așa-numitul o siluetă băiețească fără un fund mai pronunțat, nu va exista nicio problemă cu alegerea unei saltele. Vei dormi bine atât pe cel mai greu, cât și pe cel mai moale. Deci, aveți mai multe opțiuni și vă puteți concentra, de exemplu, asupra așteptării tratamentelor speciale împotriva alergenilor de la saltea, dacă doriți să vă simțiți mai confortabil și să vă scufundați într-un material plăcut etc. Mai multe despre tratamentele pentru saltele în acest articol .

Saltele recomandate: puteți alege dintre toate și vă puteți concentra asupra altor preferințe.

Dacă aveți șolduri mai late și fese mai pronunțate, trebuie să compensați miezul ferm al saltelei cu un material mai moale la suprafață, o mai mare flexibilitate sau zonare.

saltele cu zonare: iMemory Silver , iMemory S Plus , Aer + saltea

saltea cu spumă cu memorie în stratul superior

Dacă greutatea dvs. este mai mare decât media sau sunteți supraponderal, asigurați-vă că nu alegeți saltele dure. Salteaua dvs. ar trebui să aibă un miez ferm și un strat superior moale, în mod ideal și zonare. În același timp, cu toate acestea, cu cât greutatea dvs. se deplasează mai mult față de medie, cu atât este mai mare salteaua de care aveți nevoie, astfel încât să nu vă întindeți atât de curând.

Saltele recomandate: Linia saltelei cu aer (saltelele noastre cele mai înalte cu o înălțime de 23-27 cm).

Dorm de partea mea

Când dormim pe lateral, creăm mai multe puncte de presiune (în partea de mijloc a corpului, pe șolduri, dar și pe umeri și genunchi). Saltelele dure nu sunt foarte confortabile pentru această poziție de dormit. Mai ales dacă sunteți femeie sau dacă aveți dureri, fie că sunt la spate sau articulații, și, de asemenea, dacă cântăriți mai mult decât media. Idealul pentru dvs. este o saltea foarte adaptabilă, de exemplu din arcuri din spumă Octaspring, sau un model mai moale cu zonare și un strat superior moale. Te vei scufunda în ea, va copia forma corpului și va compensa astfel curbura coloanei vertebrale, care nu ar fi corectată corespunzător cu o saltea dură.

Saltele recomandate: iMemory Silver - latura mai moale, iMemory S Plus - latura mai moale, Fresh Prima, Aer + saltea .

Dacă sunteți supraponderal, urmați regula celei mai înalte saltele cu un miez ferm și o suprafață moale.

Dorm pe burtă

Poziția de dormit pe abdomen este relativ plăcută, iar spatele se sprijină în partea de mijloc, dar este mai rău cu coloana cervicală. Ar trebui să acordați o atenție deosebită pernei, astfel încât să nu fie prea mare. Materialele pentru saltele medii-dure sunt o alegere bună în acest caz.

Saltele recomandate: iMemory Silver , iMemory S Plus , Fresh Prima A Saltea de aer+ .

Dacă sunteți supraponderal, urmați regula celei mai înalte saltele cu un miez ferm și o suprafață moale.

Mă trezesc întotdeauna într-o poziție diferită - nu am o poziție preferată

Dacă schimbați constant pozițiile în timpul somnului, este puțin mai greu să alegeți bine. Nu vă recomandăm o saltea dură, deoarece dormiți și pe lateral sau pe abdomen.

Saltele recomandate: iMemory Silver A iMemory S Plus , în care puteți schimba duritatea sau Fresh Prima A Saltea de aer+ .

Nu uitați perna și grătarul, care vă pot ajuta la echilibrarea coloanei vertebrale într-o formă potrivită și astfel vă vor crește confortul. Mai multe despre răzuirea cu un grătar și pernă în acest articol .