Îmbătrânirea este un proces natural, dar unele plăceri nesănătoase și obiceiuri proaste vă pot elimina în mod evident din speranța de viață.

semne

Dacă arăți mult mai tânăr decât ești, nu înseamnă neapărat că vei trăi mai mult decât alții. În schimb, te poate duce la obiceiuri proaste de viață mai des decât alte persoane.

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, stilul de viață din țările dezvoltate poate duce la un stil de viață prost în până la 40 la sută din decese. Cu toate acestea, vederea unor nelegiuiri inocente, precum cartofii tăi prăjiți preferați, un pahar cu alcool, plajă, o țigară gustoasă la micul dejun sau o relaxare plăcută pe canapea, poate avea consecințe fatale, avertizează iDNES.

Durata vieții, rata îmbătrânirii, starea pielii și, nu în ultimul rând, funcționarea creierului sunt influențate de mulți alți factori, departe de orice depinde de genetica ta.

Cercetătorii de la Universitatea din Cambridge au descoperit chiar recent că a fi supraponderal sau obez poate determina creierul să arate cu 10 ani mai în vârstă decât persoanele slabe de aceeași vârstă.

Majoritatea oamenilor nu realizează de obicei cât de multe obiceiuri cotidiene aparent obișnuite scurtează dramatic viața și accelerează procesul de îmbătrânire, care se manifestă printre altele în pielea ridată, dureri articulare, declin mental și predispoziții la multe boli.

Potrivit specialistului în nutriție Monika Bartolomějová din Lumea Sănătății, mulți parametri afectează speranța de viață. "Genetica, nutriția, stilul de viață, stresul și multe altele. Semnele îmbătrânirii nu pot fi oprite, dar pot fi încetinite și direcția care se ocupă de aceasta se numește anti-îmbătrânire. Studii care arată că restricția calorică (restricția aportului de energie) are un efect pozitiv asupra speranței de viață, în special în legătură cu creșterea vârstei și a activității fizice limitate ", a spus Bartolomějová.

Dacă doriți să arătați mai bine, să trăiți o viață lungă, să aveți suficientă energie și să rămâneți inteligent cât mai mult timp, acordați atenție următorilor factori care accelerează îmbătrânirea. Le puteți găsi în galerie.