Medicina indiană recomandă faptul că mâncarea este necesară numai atunci când organismul a digerat complet masa anterioară. În plus, felul principal ar trebui să conțină toate cele șase arome și cel mai bun moment pentru acesta este între zece și două.
Privirea în oglindă este adesea învinsă chiar și la sfârșitul verii. Am petrecut două luni pe pepeni și salate, dar cheile ne țin încă ca o ușă surdă. Doar un miracol va ajuta! Sau să încercăm cât de săraci sunt indienii. Ayurveda este un sistem de vindecare antic și are o rețetă pentru pierderea în greutate și menținerea unei linii slabe. Cu toate acestea, Ayurvedic se ocupă întotdeauna de pacienți individual, ceva diferit se aplică tuturor. Secretul care îi face pe indieni mai educați să mențină o siluetă frumoasă, dar există. Se pare că o fac destul de diferit de femeile europene. Dacă credeți că veți rămâne slabi atunci când vă concentrați asupra anumitor alimente și omiteți altele, nu aveți acces bun. Contează când mănânci. Potrivit lui Ayurveda, unul dintre cele mai importante lucruri este timpul.
PRIMUL LA TOALETĂ
În timp ce în civilizația occidentală subliniem cel mai adesea că mâncarea ar trebui să fie regulată, de preferință de cinci ori pe zi, să zicem la fiecare două sau trei ore, Ayurveda se bazează pe un principiu complet diferit. Ar trebui să mănânce numai atunci când corpul a consumat complet masa precedentă. Cum aflăm? Acest moment vine când ne este foame și în același timp nu simțim nicio extracție, stomacul este ușor dacă plecăm și nu există miros de mâncare în respirație și dacă suntem golite.
Sunt oameni care merg „mari” de două-trei ori pe zi și au un avantaj. Se pot bucura de o masă completă de două sau de trei ori. Dar cei care merg o singură dată au dreptul, conform Ayurveda, la o singură masă completă pe zi. Felul principal trebuie consumat între orele zece dimineața și al doilea după-amiază.
Ayurveda are în vedere un curs în care sunt prezente proteine, grăsimi și zaharuri, precum și toate cele șase arome de bază în această ordine: dulce, sărat, acru, înțepător, amar și fierbinte. Nu le folosim foarte mult pe ultimele trei în Europa, ci le obținem pur și simplu din condimente precum cuișoare, cardamom sau fenicul.
NU BEȚI DUPĂ ALIMENTE
Pe lângă felul principal, toată lumea poate mânca de câteva ori pe zi, în funcție de cât de foame le este. Trucul este că nu poate mânca decât un singur tip de mâncare și în cantități mici. De exemplu, numai lichide: supă, lapte, ceai, apă sau doar legume, doar fructe, numai germeni.
Nu ar trebui să mănânci niciodată mese grele în noaptea dinainte de culcare. Mergeți întotdeauna la culcare cu stomacul ușor, luați cina cu cel puțin două ore înainte de culcare, chiar dacă este ușoară. Indienii consideră, de asemenea, un obicei european să ia desert după masă. Potrivit Ayurveda, puteți mânca dulci doar la început, deoarece acest gust este cel mai dificil, deci ar trebui să fie consumat mai întâi.
Sunt permise doar dulciurile naturale, cum ar fi fructele uscate sau, într-o măsură mai mică, mierea. Dacă doriți o linie subțire, nu beți imediat după ce ați mâncat. Dacă nu îl suporti, înghiți câteva glazuri de apă călduță sau caldă între mese, dar cu adevărat puțin și niciodată rece.
CINCE TRUCURI DE AJURVEDIA PENTRU SLUMITATE
Mănâncă doar când ești gol și flămând.
Nu beți niciodată după masă.
Nu mâncați niciodată desert după masă.
Nu dormi niciodată după ce ai mâncat.
Nu mânca niciodată noaptea târziu.
- Cartofi prajiti toscani de Nigella
- Ești însărcinată și suferi de boală de dimineață Potrivit experților, acest lucru dezvăluie un lucru esențial despre bebelușul tău
- Test de personalitate cu doar 3 întrebări În funcție de modul în care răspundeți, acesta va dezvălui cine sunteți cu adevărat
- TEST În funcție de animalul pe care îl vedeți mai întâi în imagine, veți afla care este adevărata voastră natură
- Trucul secret pentru cele mai bune clătite de bunica mea Când puneți asta în cale, să știți asta pentru altul