acestea

Maca
Te va prelua, chiar dacă nu vrei. Această rădăcină provine din Anzii muntoși și este unul dintre luptătorii celebri împotriva stresului, oboselii cronice, pierderii vitalității, dar ajută și la problemele de infertilitate. De asemenea, are un efect pozitiv asupra potențialului sexual. Această rădăcină beneficiază de asemenea de memorie și ameliorează anxietatea. Utilizarea acestuia poate proteja prostata și preveni mărirea nedorită a acesteia. Are proprietăți rare datorită conținutului său ridicat de vitamine B1, B2, B6, C și E, precum și de minerale - magneziu, calciu, cupru, fier, zinc, potasiu, sodiu sau iod. De asemenea, veți găsi o mulțime de aminoacizi, acizi grași benefici și fibre. Are o aromă dulce de caramel, deci poate fi folosită ca aromă interesantă pentru smoothie-uri, deserturi, dar și cafea. Zâmbetul se va adăuga și iaurtului obișnuit, adăugați doar o linguriță de pulbere din această rădăcină. Sau adăugați o linguriță de Macy's la doi decilitri de apă dimineața și beți în timpul micului dejun. Îți plac băuturile cu ciocolată? Îmbunătățește-le cu Mac Roots. Ai nevoie de o lingură de cacao de calitate, o linguriță de polen de albine sau miere, pudră de Maca și spirulină, puțină nucă de cocos, urzică sau spanac și două căni de lapte de nucă de cocos sau migdale. Amestecați totul bine și răsfățați-vă cu prânzul sau prânzul.

Monetărie uimitoare
De asemenea, această plantă te va încuraja frumos, așa că bea ceai din ea chiar și toată ziua. Pentru a face un litru de ceai de mentă, aveți nevoie de două linguri de ierburi uscate, pe care le lăsați să le infuzați în apă timp de zece minute. Este excelent fără ingrediente, dar când vi se cere o schimbare, adăugați o lingură de miere și câteva picături de suc de lămâie.
Vă va izbucni, vă va îmbunătăți digestia și va ameliora flatulența neplăcută. Gust deosebit în combinație cu mușețel, miere, rozmarin sau satureja. Amestecați întotdeauna ierburile într-un raport de unu la unu. De asemenea, este excelent în combinație cu ceai de căpșuni sau afine.

Săgețile vor prelua și ele
Vă furnizează vitamine C și grupa B, precum și carotenoizi, care se rotesc cu radicali liberi dăunători. Toate acestea le fac un remediu pentru ameliorarea oboselii și întărirea sistemului imunitar. De asemenea, ajută digestia și pereții vaselor de sânge. Pentru a face o halbă de ceai, aveți nevoie de una până la două linguri de măceșe. Cu toate acestea, nu turnați apă clocotită peste ele pentru a evita deteriorarea unei părți semnificative a cecului. Leach-le timp de douăzeci de minute.

Rozmarinul este un stimulent
Vă va încărca cu taninuri benefice, flavonoide antioxidante, minerale. Are un efect stimulator asupra circulației sângelui, a sistemului nervos, calmează sistemul digestiv iritat și reduce flatulența. Ajută la anorexie, sentimente de frică și anxietate. Pentru a prepara ceai, ai nevoie de o mână de frunze și litri de apă clocotită. Infuzați timp de cinci până la zece minute și beți în principal când sunteți obosit.

Urzică
Ceaiul de urzică nu numai că te va curăța, ci și te va încuraja. Datorită lui, veți avea piele și păr mai frumos. Veți găsi clorofilă dezinfectantă și regenerantă, beta-caroten, vitamina C, vitamine B, precum și calciu și magneziu și acid silicic diuretic. Datorită conținutului de fier, urzica are grijă și de formarea celulelor roșii din sânge. Urzica stimulează metabolismul, ajută rinichii, ficatul și vezica biliară. Dacă doriți să faceți curățenie și să vă luați rămas bun de la acnee, beți ceai de urzică timp de trei săptămâni. Se toarnă doi decilitri și jumătate de apă clocotită peste una-două lingurițe. Infuzați timp de cinci până la zece minute și beți cald de trei ori pe zi. Luați o pauză după trei săptămâni.

*** Alte boostere ***
Ginseng
Acest stimulent natural nu numai că vă va prelua, ci vă va furniza și antioxidanți. Are un efect pozitiv asupra creierului, sistemului imunitar și glandelor endocrine. Îmbunătățește atenția, memoria și performanța mentală. De asemenea, ajută la depășirea stresului cotidian. O puteți lua sub formă de capsule, pulbere, soluție sau ceai.

Guarana
Aceste fructe roșii sunt, de asemenea, pline de antioxidanți și cofeină, care este adesea denumită guarana. În schimb, în ​​cafea, cofeina din guarana te va încuraja treptat după consum. Drept urmare, acestea se numără printre remedii care vă pot scuti de oboseală, vă pot ajuta la învățarea îndelungată și vă pot facilita concentrarea. În plus, vă oferă și vitamine B și un „céčko”. Dacă vă place guarana, vă puteți răsfăța ca un ceai, o tabletă sau o pulbere.

piper roșu
Chiar și un vârf adăugat în ceaiul de dimineață sau un smoothie vă poate da afară. Vă va oferi o doză decentă de antioxidanți, grupuri de vitamine C și B, precum și capsaicină ascuțită, care vă va stimula sângele, vă va stimula digestia și va elimina bacteriile dăunătoare. Unii nu-l pot lăsa să plece, deoarece alungă migrenele și calmează durerile articulare.

Cacao
Acest stimulant vă oferă, de asemenea, o doză decentă de antioxidanți, precum și fier, magneziu, zinc și vitamine B. Acesta este unul dintre motivele care vă pot îmbunătăți starea de spirit. Dacă puteți, obțineți cacao de foarte bună calitate, vă va ajuta inima și imunitatea. Adăugați-l la smoothie-urile dvs. preferate. Sau preparați ciocolată fierbinte. Utilizați lapte clasic sau turnați cacao în laptele de migdale. Este o delicatesă fantastică.