semiačko

El a fost recunoscut de Ayurveda indian și de vindecătorii egipteni ca un puternic aliat al sănătății și un remediu de încredere pentru multe afecțiuni.

Îl avem pe masă într-o formă aproape neschimbată și astăzi, cu efecte la fel de puternice. Susanul este una dintre puținele culturi care au gust și nici măcar nu trebuie să-l observați în mâncare pentru a vă îmbunătăți sănătatea. Nu are un gust distinct, dar ajută semnificativ.

Susan, deschis ...

Cel mai ideal pentru sănătate este să mănânci susan în starea sa naturală, adică nedecorticat. Conține cei mai mulți nutrienți. Pielea conține vitamine și minerale care dispar atunci când sunt decojite. Semințele conțin magneziu, fier, mangan, cupru, calciu, fosfor și potasiu. O varietate de vitamine B, vitamina E, acizi grași nesaturați, proteine ​​și doar un minim de carbohidrați. Majoritatea semințelor sunt formate din grăsimi sănătoase.

Sezonul de dovlecei este în toi: ar trebui să-l mănânci pentru asta.

Goji, chia sau acai - acestea sunt cu adevărat superalimente care ne vor salva?

Un jucător puternic împotriva bolilor civilizației

Ayurveda indian își câștigă în continuare reputația pentru succesul tratamentului, iar susanul este un ingredient foarte frecvent în medicamente. Egiptenii aveau susan într-o asemenea privință, încât apare și în picturile din interiorul mormintelor. Conține lignanul puternic antioxidant, care previne creșterea cancerului și, deși conține multe grăsimi, scade și nivelul colesterolului rău.

Pentru psihic și osteoporoză

Dacă doriți să profitați la maximum de susan, același lucru este valabil și pentru alte semințe. Este important să-l muști bine. Apoi, puteți aștepta cu nerăbdare să vă îmbunătățiți memoria, să câștigați mai multă energie în timpul zilei și chiar să blocați stările depresive cu susan. Pe lângă psihic, ajută și în tratamentul artritei, osteoporozei și hipertensiunii arteriale, deoarece compoziția sa compensează exact ceea ce îi lipsește organismului dacă este afectat de aceste diagnostice. Datorită conținutului ridicat de oligoelemente, are și un efect pozitiv asupra pielii și unghiilor. Foarte rapid și eficient.

Sesam în bucătărie

Mâncarea în sine ne poate vindeca, nu este nevoie să pregătim rețete sau tincturi speciale. Tot ce trebuie să faceți este să amestecați susanul în nuci, pesmet, salate, să îl adăugați la produse de patiserie și să îl liniștiți cu orez sau carne. Uleiul de susan este, de asemenea, un aliment gustos și funcțional. Presarea la rece este unul dintre primele uleiuri pe care le-am cunoscut în lume. Asirienii l-au tratat nu numai din interior, ci și aplicându-i pe răni. Interesant este și laptele de susan, pe care îl puteți face acasă. Doar 4 linguri de semințe bine amestecate în 3 decilitri de apă. Laptele trebuie băut proaspăt și este un substitut sănătos și complet funcțional pentru laptele de vacă.