Fie că vrei să slăbești câteva kilograme într-un costum de baie, pentru că ai vacanță peste câteva luni, fie că vrei să-ți schimbi stilul de viață odată pentru totdeauna, este bine să slăbești sub supravegherea unui expert. Specialistul nostru în nutriție vă va ajuta să găsiți calea perfectă. Ei vor afla ce greșeli alimentare faceți și vă vor învăța cum să le evitați. Este la fel ca în cazul oricărei alte activități. Dacă vrei ceva imediat, trebuie să sacrifici mai multă energie decât dacă nu apești atât de tare asupra rezultatului și poți răspândi slujba. Prin urmare, este necesar să se ia în considerare faptul că pierderea rapidă în greutate va fi mult mai intensă și va necesita mai mult efort.

setați

Când trebuie să fie rapid

Din punct de vedere al sănătății, pierderea optimă în greutate nu trebuie să fie grăbită prea mult. Dar uneori puteți ajunge într-o situație, cum ar fi pierderea în greutate în haine sau un costum de baie, atunci când trebuie să lucrați și totuși să faceți procesul puțin mai greu. Dacă circumstanțele te obligă să slăbești rapid, fă tot posibilul. Scăpați de dietele fără sens sau de grevele foamei și concentrați-vă pe cea mai bună dietă posibilă și sfaturi înțelepte de la nutriționiștii noștri, care sunt în prezent neprețuiți.

Vrei să mergi încet

Este posibil să nu fiți presat de o anumită dată, dar știți că acest lucru nu mai este cazul și că trebuie să vă schimbați abordarea față de nutriție și greutatea dumneavoastră. Ai un pic senzația că nu va fi imediat și că va trebui să te adaptezi la această nouă călătorie și că nu vei putea să o faci fără sprijin. Nu vă faceți griji, echipa noastră pregătită de specialiști în nutriție vă va ajuta să treceți la greutatea ideală în pași mici, astfel încât să o puteți menține pentru totdeauna *.

Cum cu noi
vei slăbi

DIAGNOSTIC DE BAZĂ

Greutatea este doar un număr și nu este ideal să o urmezi. De exemplu, proporția de grăsime, cantitatea de grăsime viscerală sau gradul de hidratare contribuie semnificativ la funcționarea corectă a corpului. Vârstele biologice și metabolice pot diferi în mod semnificativ. Cum se simte corpul dumneavoastră afectează ulterior întregul proces de scădere în greutate și, de asemenea, setarea aportului de energie. Prin urmare, aceste informații sunt foarte importante. Efectuăm diagnostice de bază în mod repetat și, de asemenea, servim pentru a compara rezultatele și pentru a ne asigura că calea pe care ați ales-o este cea corectă.

DIAGNOSTIC METABOLIC

La NUTRIADAPT, avem un principiu important, și anume că toată lumea are nevoie de o abordare individuală. Dieta colegului tău probabil nu ți se potrivește, iar faptul că cunoștința ta practică Pilates zilnic nu înseamnă că trebuie să începi și cu asta. Dar găsirea căii corecte nu ar trebui să se bazeze pe tactici de încercare și eroare. Prin urmare, pentru a crea strategia potrivită, trebuie să obținem cât mai multe informații posibil. Ne interesează în principal sănătatea dumneavoastră, compoziția corpului, istoricul familial, dar este important și pentru noi, de exemplu, dacă mâncați carne în mod regulat sau nu suferiți de alergii alimentare. Vom lua în considerare toate aceste informații și vom compila un plan de nutriție personalizat, personalizat pentru dvs.

PLANUL TĂU PERSONAL DE NUTRIȚIE

Un plan personal de nutriție nu este numit „personal” la fel, include și meniul personalizat. Nu vom discuta cu dvs. cum să câștigați sănătate atunci când obiectivul dvs. este reducerea. De ce ar trebui să vă intereseze informațiile despre cantitatea de zahăr din băuturi, când ați băut doar apă pură de ani de zile? Vom efectua o analiză de bază, diagnosticarea metabolică sau alte examinări necesare. Pe baza acestui fapt, veți primi recomandări detaliate cu privire la nutriție, care sunt compilate pe baza evaluării situației dvs. și care vor duce la îndeplinirea obiectivului dvs. O mare parte din acestea sunt, de asemenea, sfaturi practice, astfel încât să vă puteți obișnui cu ușurință cu noul stil de viață și să îl aplicați în viața de zi cu zi. Lucrezi la schimbare? Nu contează. Vă vom învăța cum să vă adaptați mesele în funcție de tipul de schimbare. Trebuie să mănânci regulat într-un restaurant pentru prânzuri de afaceri? Nu contează. Vă vom ajuta să găsiți cea mai bună opțiune. O parte a planului personal de nutriție este, de asemenea, o carte de bucate cu greutate, adică meniul tău personalizat. Veți găsi rețete care corespund exact principiilor dietei recomandate. Cartea de bucate este personalizată și aceasta corespunde nu numai greutății și tipului de mâncare, ci și, de exemplu, numărului de porții zilnice.

CHUDNETE NATRVALO

Dar cea mai importantă parte este sprijinul și ajutorul profesional, în orice situație. Mulți oameni reușesc să slăbească, dar doar câțiva reușesc să mențină această greutate fără ajutor profesional. Pierderea în greutate este o povară stresantă pentru corpul tău. Toți cei stresați încearcă să iasă rapid din această situație și să readucă lucrurile la normal. Funcționează și cu pierderea în greutate. De aceea, atât de mulți oameni au un efect de yo-yo. Stabilizarea greutății și menținerea acesteia sunt astfel de multe ori mai complicate decât pierderea în greutate singură. De aceea, este atât de important să păstrăm în continuare legătura cu specialistul și cu ajutorul acestuia pentru a depăși aceste faze și, mai ales, pentru a persevera. Acest lucru vă va face viața viabilă și nu va fi o problemă să vă mențineți greutatea.