arsurile

În caz de bronzare frecventă, este necesar în curând să se respecte anumite măsuri de regim pentru a atenua dificultățile:

- mâncați porții mai mici și mai des, aceasta previne umplerea excesivă a stomacului și presiunea asupra sfincterului esofagian

- Evitați alimentele care reduc tonul sfincterului esofagian (ciocolată, mentol, citrice, feluri de mâncare grase sau picante, feluri de mâncare cu piure de roșii, ceapă, usturoi, cafea, alcool), se preferă consumul de alimente mai alcaline, de ex. soia, fasole, alune, migdale, lapte proaspăt nepasteurizat și produse din acestea - iaurturi, lapte acidofil (nefiert), legume și fructe - proaspete și uscate, castane, nucă de cocos, mac, floarea-soarelui, cereale încolțite, leguminoase încolțite, semințe încolțite, drojdie, ciuperci, ceaiuri de plante

- sunt, de asemenea, potrivite ape minerale, totuși, nu carbogazoase (bulele de dioxid de carbon acidifică și mai mult mediul în stomac, în plus, gazele ingerate susțin gâlgâitul și returnarea alimentelor la esofag)

- acoperiți-vă patul aproximativ 20cm, astfel încât partea superioară a trunchiului să fie ridicată (împiedică conținutul stomacului să curgă în esofag)

- mâncați cu cel puțin 4 ore înainte de somnul așteptat, astfel încât stomacul să aibă timp să digere mâncarea primită și să o mute în părțile inferioare ale tractului digestiv

- Evitați ridicarea de sarcini grele, împingând scaunul și stând într-o cotă înainte

- alege haine mai largi, pentru a nu apăsa pe peretele abdominal și stomac

Minimizarea gazelor care se formează în tractul digestiv tinde să ajute la reflux. Medicamentele care conțin simeticonă (ESPUMISAN, SIMETICON GENERICA) sunt adecvate. Dintre ingredientele naturale, rasca sau ceaiul de fenicul reduce flatulența.

Ca antiacid natural, puteți folosi lapte degresat refrigerat (laptele bogat în grăsimi favorizează reexcreția acidă și creează un cerc vicios), suc proaspăt de mere sau, paradoxal, oțet de mere, care neutralizează și acizii stomacului.

Un plus excelent este, de asemenea suc crud de cartofi cu extract de fenicul. Este alcalin, iar băutura sa regulată îmbunătățește starea generală a pacienților cu GERD. Poate fi cumpărat în toate magazinele BIO și în unele farmacii.

Există un panaceu și pentru problemele digestive și arsurile la stomac ghimbir. Cu un consum regulat, ajută la digestie și ameliorează dificultățile asociate cu supraproducția de acid gastric. Se poate servi crud, ras aromat cu miere și lămâie, ca ceai sau ca condiment alimentar.

Informațiile furnizate pe site nu înlocuiesc instrucțiunile de utilizare a medicamentului sau înlocuiesc vizita la medic. Citiți cu atenție prospectul înainte de a lua acest medicament.