Probabil că nu există niciun alt organ din corp care ar trebui să „sufere” la fel de mult ca ficatul de la noi. Fie că este vorba de petreceri ocazionale, de sărbători necontrolate sau de medicamente frecvente, totul funcționează.
Surprinde-ți ficatul nu numai prin faptul că ești bea mai multă apă, dar includeți următoarele în dieta dumneavoastră surse naturale de antioxidanți, vitamine și substanțe active. Din când în când merită cu siguranță și te vei simți și tu mai bine.
Ceai de ficat
Prima opțiune este ceai verde cu conținut catehine. Acestea ajută la stimularea metabolismului lipidelor din ficat, care previne acumularea de grăsimi în acesta și protejează împotriva toxinelor.
Puteți încerca din nou ceai de ghimbir, care are, printre altele, capacitatea de a curăța ficatul și de a-l scăpa de substanțe nocive.
Probabil cel mai renumit ceai, mai ales pentru ficat, este cel din Variegator marian. Această plantă are capacitatea de a regenera celulele hepatice, de a scăpa de infecții și metale grele.
S-ar putea să vă intereseze:
Fructe pe ficat
Grapefruit este un puternic antioxidant cu un conținut ridicat de vitamina C, pectină și flavonoide. Ajută organismul să scape de agenți cancerigeni, toxine și descompune grăsimile. Lămâie datorită conținutului său ridicat de vitamina C, susține producerea de enzime digestive. Acest fruct mărește, de asemenea, absorbția mineralelor în ficat. Nuci conțin aminoacizii arginină, glutation și acizi grași omega-3 pentru a curăța ficatul.
Legume pe ficat
Legume cu frunze este o alegere excelentă pentru detoxifiere, deoarece conține mult sulf. Ajută la eliminarea radicalilor liberi și poate fi găsit, de exemplu, în varză, spanac sau salata iceberg. Consum morcovi și sfeclă la rândul său, datorită conținutului de flavonoide din plante și beta-caroten, stimulează și îmbunătățește funcția generală a ficatului. Usturoi este o sursă excelentă de detoxifiere a alicinei și seleniului.
Condimente și ierburi pentru ficat
Este eficient curcumă care poate reduce inflamația, provocând deteriorarea și înfundarea celulelor hepatice. A devenit un hit pe internet sirop de curcuma cu lapte sau așa-numitele. Latte de curcuma.
De asemenea, merită să încerci și tu decoct de rădăcină de păpădie. Are efecte regenerative în caz de icter, umflare a ficatului sau hepatită. De asemenea, va ajuta decoct de viol, care susține funcția hepatică.
Un sfat special pentru detoxifierea ficatului
Pregateste-te suc din 1 măr, țelină, o jumătate de ghimbir și 2 morcovi. Se amestecă totul împreună, se diluează cu apă după cum este necesar și se adaugă câteva picături de lămâie și un vârf de turmeric.