Video despre sănătate și medicină: ciuperci medicinale 23052012TR (februarie 2021).

Nu deseori recomand remedii naturale, deoarece rareori există dovezi științifice că acestea funcționează mai bine decât placebo. Dar dacă există date care să le susțină utilizarea, le voi face pe toate. Acesta este acum cazul pentru tratamentul sindromului intestinului iritabil (IBS), după cum reiese dintr-o recenzie a cercetărilor publicată recent în British Medical Journal. Două dintre cele mai bune tratamente pentru IBS, uleiul și fibra de mentol, s-au dovedit a fi de modă veche, ieftine și disponibile în mod obișnuit fără prescripție medicală (OTC). Și nu cred că acestea sunt doar cele două cele mai bune remedii naturale sau două dintre cele mai bune medicamente OTC, acestea sunt două dintre cele mai bune perioade de tratament .

naturale

O revizuire a cercetării a constatat că cele trei tratamente IBS au fost în mod constant mai bune decât placebo. Pe lângă menta și fibrele de mentă, scopolamina anti-spasmodică (numită și hioscină) este un produs natural derivat din anumite plante, dar și pentru că poate fi destul de periculoasă atunci când este utilizată în mod greșit, este disponibilă doar pe bază de rețetă în Statele Unite.

Până la 20% dintre americani au IBS, una dintre cele mai frecvente tulburări pe care medicii le văd. Simptomele sale includ dureri abdominale în abdomen, flatulență și balonare și diaree sau constipație (sau ambele, uneori alternante). Unul dintre cele mai importante fapte despre IBS este că este o așa-numită tulburare funcțională, ceea ce înseamnă că nu are nicio cauză structurală subiacentă. Acest lucru îl diferențiază de alte două boli digestive cronice, care sunt cauzate de inflamație, și fiecare dintre acestea este denumită boală inflamatorie intestinală sau IBD. Datorită similitudinii cuvintelor iritabilitate și inflamație și a abrevierilor IBS și IBD, oamenii amestecau adesea aceste condiții.

Există două lucruri de știut atunci când tratați IBS. Una este că este cel mai bine pentru persoanele care prezintă IBS predominant în constipație, iar cealaltă este că tipul de fibre alese este important. În acest sens, fibra solubilă este mai bună decât fibra insolubilă. Alimentele care conțin fibre insolubile includ tărâțe de grâu, tărâțe de cereale, prune și prune uscate. Alimentele care conțin fibre solubile includ ovăz, leguminoase (mazăre, fasole, linte), fructe și fructe de pădure. O altă sursă de fibre solubile sunt suplimentele alimentare care conțin psyllium, cum ar fi Metamucil. Fibrele ar trebui să crească treptat, deoarece ar putea provoca simptome. Doar încercarea și eroarea vă vor permite să vedeți dacă funcționează în situația dvs. Dacă utilizați un supliment de psyllium, începeți cu o jumătate de lingură pe zi (Metamucil conține 3 grame de fibre pe lingură). Majoritatea studiilor pozitive au folosit 10-30 de grame de fibre pe zi.

Un sondaj de cercetare a constatat că cel mai bun tratament pentru IBS este uleiul de mentă, care acționează ca un antispasmodic în tractul intestinal. Deși ceaiul din carne este utilizat pe scară largă pentru a ajuta la problemele digestive, dacă tratați IBS, este probabil să luați o doză standardizată în mod consecvent. Prin urmare, probabil veți dori să obțineți capsule, iar cele mai bune dintre ele sunt acoperite enteric, ceea ce înseamnă că au un strat special care previne deteriorarea stomacului, care poate provoca arsuri la stomac și permite penetrarea prin intestine pentru o absorbție adecvată. fii un pic confuz. Unele capsule sunt descrise în volum (mL) și altele în greutate (mg). Volumul pe capsulă este de 0 - 2 - 0, 4 ml și trebuie să luați o capsulă de trei ori pe zi. Când este descrisă în greutate, cantitatea pe capsulă este de aproximativ 200 mg și se administrează de trei ori pe zi.

La fel ca în cazul tuturor afecțiunilor medicale cronice, vă recomand să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a face o treabă de diagnostic completă pentru a vă asigura că aveți cu adevărat IBS și pentru a exclude alte afecțiuni mai grave. Medicul dumneavoastră vă poate oferi și alte informații importante, cum ar fi recomandări dietetice, și vă poate ajuta să stabiliți dacă sau când prescripțiile pot fi în ordine. Nu cu mult timp în urmă, HealthTalk a făcut acest lucru pentru a evita diagnosticul greșit în IBS și IBD care ar putea părea interesant pentru dvs. Al nostru. Și a noastră.

Aveți experiență în utilizarea fibrelor, a uleiului de mentă sau a altor remedii naturale pentru IBS? Dacă da, vă rugăm să postați nota de mai jos pentru ca alții să poată învăța din experiența dvs. Așteptăm cu nerăbdare răspunsul dvs.