Cu siguranță v-ați găsit deja într-o situație în care ați mâncat suficient, dar în curând ați devenit foame. Dacă sunteți în căutarea unui răspuns la întrebarea cum să scăpați de el rapid și fără efort, îl veți găsi aici.
Potrivit profesorului Michael Lowe de la Universitatea Drexel, două cauze sunt responsabile de senzația de foame.
Foame geostatică
Hormonul grelinei, numit și hormonul foamei, poate fi identificat ca fiind prima cauză a foamei. Nivelul său scade brusc după ce a mâncat, dar de atunci a crescut din nou. Cel mai bun mod de a îndepărta acest tip de foame este să mâncați pur și simplu. Experții sfătuiesc să se concentreze asupra proteinelor și să evite alimentele îndulcite și procesate care induc o senzație falsă de foame.
Foamea hedonistă
Acest tip de foame se referă la situații în care mâncăm fără să simțim de fapt foame. Potrivit sondajelor, foamea hedonistă poate crește disponibilitatea ușoară a mâncărurilor gustoase, dar contribuie și la analiza imaginii mâncării, astfel că căutarea rețetelor pe Internet nu merită.
Cum să scapi rapid și ușor de foame
John May, profesor la Universitatea din Plymouth, spune că cel mai bun mod de a scăpa de foame este de a alunga ideea de mâncare. Cercetările lui May au arătat că jocul Tetris, de exemplu, ajută la scăderea ideii de mâncare. Într-un alt experiment, omul de știință a dovedit că femeile care se uitau la imagini pe un smartphone când simțeau foame uitau mai repede că le este foame.