roșie

Încercați și rezultatele vor veni.

Ar trebui să vă obișnuiți cu consumul regulat.

Căutați cel mai bun mod de a vă slăbi sau de a vă menține linia jos? Luați decizia corectă și găsiți ajutoare în natură. Fructele, legumele sau ierburile sunt alimente ideale pentru un regim sănătos, multe specii contribuind la pierderea directă a kilogramelor.

R ca sfeclă roșie

Sfecla roșie este unul dintre cele mai sănătoase alimente naturale vreodată. Se adaugă la sosuri, paste, supe, murături, salate, risotto, cocktailuri, sucuri, ca garnitură dulce la carne. Este cel mai sănătos sub formă proaspătă sau conservată și sub formă de suc. Este gustoasă, coaptă și amestecată într-o cremă.

Curăță digestia și o menține alertă

Sfecla roșie îmbunătățește digestia și acționează ca o detoxifiere imediată în organism, așa că ar trebui să bem sucul în mod regulat pentru curățare. Îndepărtează sarea din corp, susține activitatea stomacului și a bilei, îndepărtează constipația și are un efect diuretic. Conține potasiu, o proporție semnificativă de fier și vitaminele C și E, magneziu, zinc. De asemenea, este implicat în producerea de celule roșii din sânge, combate anemia și reglează tensiunea arterială.

Are antiinflamatoare foarte puternice și se spune că are efecte anti-cancer, ajută la tratamentul organismului și întărește sistemul imunitar. De asemenea, încurajează mental. Dilatează vasele de sânge, îmbunătățește fluxul sanguin și întărește vederea, îndreptându-ne atenția.

Colagen natural

Colagenul este o proteină din pielea și ligamentele noastre care își construiește structura și își hrănește țesuturile cu aminoacizi. Ajută la producerea proteinelor din tendoane și oase, dar și din piele. Îl face mai flexibil și mai suplu. Colagenul beneficiază, de asemenea, de frumusețea părului și a unghiilor noastre.

Suplimentat la exterior reduce, de asemenea, semnele îmbătrânirii și poate fi găsit și în alimente, în special în legume și fructe roșii (de exemplu sfeclă, roșii, capere, morcovi, sfeclă), varză, unii pești, măsline, fasole, citrice, semințe de in, nuci, nuci, soia, avocado sau carne de curcan.

Cocktail cu sfeclă roșie

Dacă nu doriți să vă gândiți la doza obișnuită de sfeclă roșie, încercați-o într-o formă lichidă disponibilă și ușor de preparat.

Se amestecă un smoothie de sfeclă roșie, care este ideal pentru a se combina cu mere, căpșuni sau cireșe, îl puteți gusta cu ceva acru ca lămâia. De asemenea, au sucuri de fructe 100% organice în magazine, în principal combinație de măr-sfeclă roșie, pe care le vând în cutii frigorifice și ar trebui consumate imediat după deschidere. Cumpărarea lor de mai multe ori pe săptămână merită într-adevăr ca parte a prevenirii și pentru a sprijini nutriția.