În Franța, doar una din zece persoane este obeză. În comparație cu Europa Centrală, unde fiecare a treia persoană abordează obezitatea, francezii sunt un model demn de urmat.
Desigur, chiar și în Franța, există persoane pentru care mâncarea este un hobby sau un refugiu, o formă de evadare de la probleme, și aici sunt urmate și diferite diete. Compoziția sa, „numai” interzice consumul de alimente cu un nivel glicemic ridicat. index, cum ar fi burgeri, pizza, pâine albă, deserturi ... (Și funcționează!) cea mai eficientă dietă.
De ce francezii sunt subțiri?
Mâncarea este o ceremonie
Francezilor nu le plac bufetele și mânerele. Preferă să mănânce cu prietenii sau într-un cerc familial, în timp ce felul principal are mai multe feluri de mâncare și își iau timpul. S-a demonstrat că acest mod de a mânca elimină problemele de stomac și supraalimentarea.
Un pic de vin
Majoritatea francezilor beau mâncare cu vin, dar paharele lor sunt doar pe jumătate pline, pentru că „mai puțin este mai mult” ...
Brânză ca desert
Francezii adoră brânzeturile delicioase și mănâncă de obicei una sau două felii din ele după masă - ca desert!
Porții mai mici
Mai puțină mâncare, mai puțină grăsime. În comparație cu alte țări, mâncarea din Franța este servită în porții mai mici, iar efectul rezultat nu trebuie trecut cu vederea. Consumul de alimente aici este mai descris de cuvântul „mănâncă” decât „mănâncă”.
Kilojoules.
Francezii nu au „dezbateri” asupra meselor despre raportul dintre carbohidrați, proteine și grăsimi sau volumul taliei lor. Ador mâncarea variată, dar iau câte puțin din fiecare.
Fără „imitații”
Francezii preferă o ceașcă de ciocolată în miniatură decât o farfurie cu desert de ciocolată „cu conținut scăzut de grăsimi”.
El mănâncă la masă
Pentru majoritatea francezilor, este de neconceput să muști un „fast-food” peste tastatura computerului sau în timp ce conduci o mașină. Pe lângă faptul că sunt considerați negativi, aceștia păstrează controlul alimentelor în acest fel. La aceasta se adaugă faptul că francezii își petrec 35 la sută din timpul liber pe o plimbare sau pe bicicletă, „secretul” slăbiciunii franceze încetează să mai fie un secret.
Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.
- Fripturile și carnea roșie cresc riscul de deces - Alimentație sănătoasă - Sănătate
- Membrele reci Acesta este modul în care porniți sistemul circulator
- Veganism - Ce ar trebui să căutați în acest stil alimentar Articole nutriționale Stil FIT
- Studiu Fiecare a treia femeie este rușinată de nașterea sa - Familia sănătoasă - Sănătatea
- Dieta mediteraneană reduce riscul de depresie - Suflet sănătos - Sănătate