capricornia si ce zici de 90 de zile ? ce părere aveți despre această formă de slăbire .
Miro Vesely tetris: nu tu, am început subiectul dietei divizate. Pur și simplu nu o recunosc, așa că e ghinionistă. o dietă divizată singură nu este justificată de pierderea în greutate sau nutriție, este pur și simplu o altă dietă.
Miro Vesely tetris: este mișto, oamenii sunt familiarizați cu dieta divizată, este publicat în multe cărți, nu vă faceți griji cu privire la dieta divizată, are o rădăcină lungă. faptul că nu îl glorific pe site-ul meu este dreptul meu, îl plătesc aici și sunt responsabil pentru conținut, așa că stabilesc și eu ce fac și ce nu. nimic nu vă împiedică să faceți același lucru și să lăudați o dietă divizată pe propriul dvs. site s:-) s:-)
Miro Vesely tetris: nu te supăra, dar nu recunosc ceva de care nu sunt convins. Nu iau o masă divizată, pur și simplu nu o recomand. Nu sunt de acord că „tot ce face obez pentru slăbit este bun”. dacă „face” o dietă divizată, pe care apoi nu o poate urma și câștiga, a făcut mai rău decât dacă ar rămâne gras timp de câteva luni. fluctuațiile de greutate sunt foarte periculoase pentru sănătate, metabolism ... alții au scris Ivo atât de clar încât nu este nimic de tratat (sper). O dietă divizată este doar o încercare naivă de a simplifica formularea cerințelor alimentare. cine o face dezgustător din cauza separării alimentelor - la urma urmei, majoritatea materiilor prime conțin proteine, carbohidrați și grăsimi ... deci nu există de fapt nimic de separat.
Ivo tetris: În câteva articole de pe acest site, se explică dieta divizată. Principiul unei diete divizate funcționează ca principiul oricărei diete. Veniturile trebuie să fie mai mici decât cheltuielile, altfel nu va avea loc pierderea în greutate. Nu are sens să induci în eroare oamenii și să le spui că pierderea în greutate provine dintr-o metodă complicată de combinare a alimentelor, atunci când acest lucru nu este adevărat. Dacă cineva a slăbit cu o dietă divizată, nu a fost pentru nimic altceva, doar pentru că veniturile sale erau mai mici decât cheltuielile. Oamenii cred cu naivitate că nu vor trebui să renunțe și să slăbească cu o dietă divizată. Opusul este adevărat. Dacă cineva nu mănâncă carne la prânz, ci doar cartofi cu legume, iar a doua zi, dimpotrivă, lasă doar carne cu legume și orez, deci este un aport energetic redus. (Dacă mănâncă într-o cantină și nu are ocazia să determine el însuși mărimea porției.) Într-o dietă divizată sunt permise numai carbohidrații cu un indice glicemic scăzut. Autorul acestei diete știa foarte bine că, dacă ar permite pâine albă și orez alb în această dietă, mulți oameni din dieta sa s-ar putea îngrășa.
Principiul pe care se bazează o dietă divizată poate fi ușor infirmat. Observația dvs. este corectă că o dietă divizată este de fapt o dietă rațională complicată, altfel nu ar funcționa efectiv.
Nu contează cum slăbește o persoană. Dacă slăbești prost, kilogramele vor reveni.
Ivo tetris: Îi cunosc zeci. De ce crezi că este o problemă să urmezi o dietă rațională toată viața?
Miro Vesely tetris: nimeni nu te împiedică să tragi acea dietă divizată toată viața. Doar că nu cunosc pe nimeni care să reziste mult timp și să-și mențină greutatea. dar dieta rațională poate fi încă menținută. Deci nu stiu. Am o concluzie destul de clară
Miro Vesely bejka: yo-yo vine la cei care se întorc la lacomie după orice dietă. atâta timp cât mănânci o cantitate normală de energie, nu vei câștiga.
miriam006 Așa că am făcut primul pas, am cumpărat cartea lui Mir, azi sau mâine îmi va veni. Trebuie să-l citesc, să-mi permită să am o idee completă despre cum să o fac și, de asemenea, să am ceva de care să mă bazez când vine vremea rea. Nu pot astepta…
Mă voi întoarce la tine când voi începe. Vă mulțumim pentru sprijin și informații.
lubika De asemenea, recomand pagina florei pentru calcularea kJ a hranei zilnice. La început, durează ceva timp pentru a obține rulmenții, dar acum este „înapoi”. Dimineața, bănuiesc ce aș vrea să mănânc în timpul zilei/am un avantaj, sunt acasă la maternitate/și apoi fie urmăresc, fie mă acomodez continuu. Există o selecție foarte largă de alimente.
EvaEva miriam006: Încă îmi doream acele tabele energetice. Cine are o problemă cu .pap. așa mai departe w http://www.florastranky.sk w și w http://www.obezita.cz w sä e-calculatoare, unde introduceți doar cantitatea și tabelul în sine calculează toate valorile și, de asemenea, face o rezumat pentru întreaga zi. În plus, indică valorile recomandate și care valoare este în afara standardului este cea în roșu. Treptat, îți vei aminti și vei trece printr-o estimare cu cântărire și calcul aleatoriu.
EvaEva miriam006: Am încredere în tine și cu atât mai mult vreau să apelez la tine pentru a-ți reevalua relația cu prioritățile alimentare și de viață. Nu cred că vrei în mod conștient să te rănești.
Trebuie cu adevărat să clarificați odată pentru totdeauna propria decizie cu privire la cum doriți să arătați și dacă doriți să fiți sănătos din punct de vedere fizic și mental. Dacă inima ta fluieră după silueta și sănătatea ta subțire, nu poate fluiera în același timp pentru dulciuri și grăsimi. Atunci nici măcar nu poți menține sănătatea mintală, deoarece vei fi mereu consumat de sentimente de renunțare, suferință și abuz. Gândiți-vă cu atenție și permanent la propriile ambiții și apoi veți respinge total toate otrăvurile dulci și ucigașii tăcuți albi, carcinogenii grăsimilor animale și depresivele glicemice.
Dacă nu puteți scăpa definitiv de el, reconciliați-vă cu o cifră de grăsime care duce la diabet, creșterea colesterolului și a infarctului, proliferarea tumorilor tisulare și comportamentul depresiv care enervează mediul înconjurător și pe dumneavoastră. Cât de brutal sună, totuși ?
Acesta nu este un scenariu fictiv, aceasta este viața până la ultimul punct. Îmi țin degetele încrucișate pentru ca tu să iei decizia corectă pentru o sănătate și o bunăstare durabile. Lucrează la asta, nu vei regreta. Eva
miriam006 evaeva: Vă mulțumesc că v-ați săturat să răspundeți la postarea mea. În tot ce este cu voi și ceea ce sunt absolut de acord cu acest site, este foarte greu să începeți. Când am construit o groapă fără fund din stomac de-a lungul anilor (36), este greu să renunț la confortul unei cantine și să simți fiecare măr. Încă nu sunt familiarizat cu calculatorul și foile de calcul (programul „papu” nu pot rula, probabil din cauza protecției computerului) și am un PC doar la serviciu, unde pot fura doar o clipă, deci va dura mai mult Dar poate o dată ....
EvaEva miriam006: a scris o postare interesantă, cu excepția propoziției în care scrieți despre dezamăgirea obligației de a cântări mâncarea și că aruncați câteva meniuri și mergeți așa. Vreau să vă întreb cum veți afla care sunt 100 de grame de cartofi, carne sau orez, pe care le veți privi în scris ca o înregistrare a alimentelor consumate. Această idee și estimare este foarte greșită fără greutate. De asemenea, un măr nu înseamnă 100 gr, ci adesea până la 200 gr, de aceea este necesar să vă familiarizați cu greutatea alimentelor. De asemenea, pentru a ști dacă aveți un venit mai mic decât cheltuielile cu energia, trebuie să alocați acea energie la o anumită sumă. Crede că nu poți ghici acest lucru. Prin urmare, este necesar să cântăriți cel puțin câteva zile, să aruncați toate alimentele pe care le utilizați în mod normal și să le schimbați în calculatorul electronic, pe care îl veți arhiva. Cineva o face într-un caiet cu un pix și îl are pe blatul din bucătărie, din care combină mesele, cantitățile și energia deja cunoscute într-un plan de luat masa pe tot parcursul zilei. Această memorie externă facilitează menținerea unui sistem de dietă fără foamea și stresul. Dacă nu doriți să faceți acest lucru, aveți de-a face cu un joc foarte distractiv, cu descoperiri surprinzătoare - cu un personaj secundar foarte important, care este pierderea continuă de kilograme în plus.
miriam006 avertizează pe toți „afectați”
Am încercat o dietă divizată acum aproximativ 10 ani, în 4 luni cu 10 kg în jos. Desigur, trebuie să-i adorm, dar la marginea scrisă aici, cred că este o modalitate de a reglementa dieta, pentru că dacă cineva a citit cartea „Potriviți pentru viață” este vorba în principal despre consumul de legume și fructe, când nimic la măcar puteți adăuga aromă unor astfel de alimente. În caz contrar, această pagină m-a entuziasmat mai întâi (aș sugera-o pe Mira V. un an dacă nu un secol), dar când am aflat că totul trebuie cântărit, entuziasmul meu a scăzut, chiar nu am asta. Voi afla câteva sugestii pentru micul dejun, prânz etc. și voi încerca cel puțin așa. Cu siguranță vom auzi sau vom „cita”, așa că îmi țin degetele încrucișate pentru toată lumea și pentru tine.
Zora W. Am încercat și eu. Ceea ce a încercat, xixi, am păstrat-o 2 ani. Ceea ce am reușit să slăbesc un an, am câștigat interes anul următor cu interes. Cred că, cu o dietă separată, te vei obișnui să nu verifici în timp mărimea porțiilor, gândindu-mă că atunci când este combinată corect, cantitatea nu contează ...
Ca să nu mai vorbim de problemele frecvente legate de digestie, convulsii și colici. De aceea clar - Niciodată!
Miro Vesely Tuse pentru a încerca dietele și a împărți mesele. Fă-te bine rațional. Dieta divizată nu este o idee bună. Este doar foarte cunoscut, dar asta nu înseamnă că este bun și pentru pierderea în greutate.
domino cauko cauko, aș vrea foarte mult să încerc o dietă divizată! dar nu știu cum funcționează? se va găsi un suflet bun care să mă ajute. te rogeeeeeeeeeeeee
Miro Vesely Dacă doriți să aflați mai multe, citiți, totul a fost deja spus pe internet. Dar nu vă fie frică de gândirea pe tot parcursul vieții. După o jumătate de an de dietă rațională, veți ști pe de rost ce da sau nu. De asemenea, de unde să îl cumpărați. Au primit astăzi somon roșu proaspăt pe piață la taxa Trnava astăzi, îl recomand cu drag. Salutați acel pescar dacă mergeți acolo cu:-) s:-)
ddeak Da, are dreptate, chiar funcționează. Avantajul este că după un anumit timp nu trebuie să fie observat 100% și mai ales dacă sunt sărbători sau alte evenimente speciale poți „zbura” și mai ales seara nu trebuie să-ți faci griji cu privire la foame dacă ai un cina bine "construita". Faptul este că combinațiile potrivite trebuie sau ar trebui urmate cât mai mult posibil, de preferință întotdeauna. Dacă se învață regulile de bază ale combinațiilor, în timp este doar o rutină.
Uitați-vă la rețeta „Varză cu tofu” - este o combinație bună și este într-adevăr comestibilă.
DD
ddeak Are cineva experiență în acest domeniu? Dacă da, puneți informațiile pe notă.
În consecință, am încercat să conduc mai mult sau mai puțin cu succes de câțiva ani și se pare că probabil funcționează. Pentru cei interesați, pot oferi un plan săptămânal de bază și un meniu și câteva rețete.
Nu vreau să vorbesc despre asta acum, dar dacă există interes, voi fi bucuros să vă ofer informații.
DD