Dieta cu fructe - baza sa este fructele. Pierderea în greutate se bazează pe fructe proaspete pline de vitamine, fibre și alte substanțe benefice. Vara, ne pierdem treptat pofta de mâncare grasă și dulce și treptat începe să predomine apetitul pentru căpșuni, cireșe, pepeni etc. În timpul dietei cu fructe, ar trebui să consumi până la 1 kg de fructe în timpul zilei. Este important să alternați diferite tipuri de fructe în timpul zilei. Și nu uitați să beți în timp ce pierdeți în greutate. (cel puțin 2 litri de apă pură).
Atenție la zahăr! Fructul este plin de zahăr (fructoză), așa că, dacă stai acasă în timpul dietei cu fructe, se poate întâmpla cu ușurință ca, în loc să slăbești, să te îngrași. Vă recomandăm să urmați o dietă cu fructe timp de 1 până la 3 zile, nu mai mult. În plus față de vitamine, fibre, čo .- care sunt conținute în fruct, organismul are nevoie de alte substanțe necesare pentru buna funcționare (proteine, ...). Dacă urmați dieta pentru o perioadă mai lungă de timp, echilibrul din organism va fi deranjat, ceea ce poate avea un efect negativ.
- Ideal vara, te vei simți grozav după aceasta (durata de la 1 la 3 zile)
- Corpul primește o mulțime de substanțe nutritive, te vei simți mai ușor
- De asemenea, vei pierde ceva
- Începeți să curățați corpul - starea este un regim suficient de băut
- Lipsa proteinelor și a altor substanțe importante
- Nu este o dietă cu care slăbești 20 de kilograme
Nota finală: 2
Ce crezi? Alătură-te nouă acum pentru o nouă provocare de potrivire online și creează obiceiurile potrivite pentru a te ajuta să fii FIT și să arăți mai bine. Exercițiu live, ajustarea meniului, motivația de grup și multe alte beneficii. "ALATURA-TE AICI"