Simptomele menopauzei care se apropie nu sunt greu de trecut cu vederea. Unele femei o trec fără complicații sau disconfort. Pentru alții, totuși, simptomele sale pot fi debilitante, cu debut precoce și pot dura ani de zile.
De ce vine menopauza?
Multe dintre problemele cu care se confruntă femeile sunt legate scăderea producției de hormoni sexuali feminini estrogen și progesteron. Simptomele variază semnificativ de la o femeie la alta datorită faptului că acești hormoni au efecte diferite asupra corpului unei femei. Estrogenul reglează ciclul menstrual și afectează sistemul reproductiv, tractul urinar, vasele de sânge, oasele, sânii, pielea, părul, mușchii pelvieni și creierul. Drept urmare, menopauza se manifestă la nivelul femeilor din tot corpul.
Modificări ale ciclului menstrual
Menstruaţie nu vine atât de regulat dacă o dată. Sângerarea poate fi mai slab sau mai puternic, uneori doar o descărcare de gestiune. Poate deasemenea durează mai mult sau mai scurt. Dacă vă lipsește un ciclu menstrual, faceți un test de sarcină pentru a fi sigur. Cu toate acestea, dacă nu sunteți însărcinată, este probabil menopauză. Dacă aveți din nou o descărcare murdară după o perioadă lungă fără menstruație, discutați cu ginecologul pentru a vă asigura că nu este o problemă gravă, cum ar fi cancerul.
Bufeuri
Această problemă deranjează multe femei aflate în tranziție. Senzație neașteptată de căldură poate apărea pe jumătatea superioară sau pe tot corpul, poate varia, de asemenea, ca intensitate, însoțită de transpirație sau roșeață. Bufeurile durează de obicei de la 30 de secunde la 10 minute iar femeile suferă de un an sau doi de la ultima lor perioadă. Dacă febrele neașteptate vă limitează în viața de zi cu zi, puteți cere medicului dumneavoastră medicamente eliberate pe bază de rețetă care ameliorează aceste simptome.
Vagin și durere insuficient umede în timpul actului sexual
Producția redusă de estrogen și progesteron reduce, de asemenea, stratul de umiditate care acoperă pereții interiori ai vaginului. Femeile de toate vârstele se confruntă cu aceste dificultăți, dar sunt deosebit de tipice pentru menopauză. Se conectează și cu ei mâncărime sau despicarea organelor genitale externe. Umezirea insuficientă a vaginului cauzează durere în timpul sexului, uneori sângerări ușoare și dorință mai frecventă de a urinare. Puteți face față ajutorului lubrifiant pe bază de apă.
Insomnie
Conform recomandărilor medicilor, adulții ar trebui să doarmă 7-8 ore pe timp de noapte. Cu toate acestea, în timpul menopauzei este posibil să aveți probleme cu adormirea sau cu somnul toată noaptea. Trezirea frecventă și incapacitatea de a adormi sunt, de asemenea, un simptom care însoțește menopauza care se apropie. Pentru a dormi bine, încercați tehnici de respirație relaxante, mișcați-vă mult în timpul zilei, să te facă să dormi obosit, nu vă jucați cu telefonul și computerul înainte de culcare, pe măsură ce lumina afișajului tulbură somnul. Bucurați-vă de culcare Ceai de sunătoare, caprifoi sau mușețel. O baie relaxantă vă poate ajuta, de asemenea.
Micțiuni frecvente și incontinență
Pierderea controlului vezicii urinare este frecventă pentru femeile aflate în tranziție. Vă puteți întâlni și cu impuls constant de a urina și urinare dureroasă. Acest lucru se datorează faptului că în timpul menopauzei vaginul și vezica urinară își pierd elasticitatea, muschii pelvieni sunt, de asemenea, slăbiți. Combate aceste simptome cu Exerciții Kegel, conceput special pentru întărirea mușchilor vaginali și pelvini. De asemenea evita alcoolul, dar fii atent la regim de băut suficient. Femeile aflate în tranziție se confruntă, de asemenea, cu un risc mai mare de infecții ale tractului urinar.
Scăderea libidoului
Scăderea dorinței de sex este un alt simptom neplăcut care însoțește debutul menopauzei. Din nou, acest lucru se datorează lipsei de estrogen - se manifestă incapacitatea de a ajunge la orgasm și durere în timpul sexului. Din fericire, există medicamente care vă ajută să vă salvați viața sexuală, așa că consultați-vă medicul.
Desigur, menopauza este asociată cu multe alte simptome - depresie și dispoziție, atrofie vaginală, uscăciunea părului și a pielii și multe altele. În plus, fiecare femeie le simte individual. Amintiți-vă mai ales că chiar și debutul menopauzei nu există niciun motiv pentru a omite controalele preventive regulate de către un ginecolog.
Ce vă ajută cel mai mult în problemele menopauzei? Scrieți altor cititori în discuția de mai jos a articolului.