slab

Acțiune

Cum să obții o figură ideală rapid și ușor? Raspunsul este nu! Nu poți pierde în greutate peste noapte, deoarece este un proces mai lung. De aceea nu există diete care să promită o figură perfectă fără să se miște sau, atunci când există, este doar o mare înșelătorie.

Calea către pierderea în greutate adevărată duce prin alimente de înaltă calitate, care sunt sănătoase și, în același timp, ajută la arderea grăsimilor. Acestea sunt alimentele bogate în fibre, proteine ​​și carbohidrați sănătoși. Ce fel de mâncare este? De exemplu, grăsimile sunt arse de: ardei colorat, cafea, pâine integrală sau linte și altele.

Aruncați o privire la cele 4 rețete ușoare pentru arderea grăsimilor, inspirați-vă și includeți-le în dieta zilnică. Desigur, cu variații, astfel încât să nu mâncați mese. Acesta este principiul utilizării alimentelor de calitate în dieta ta.

Smoothie cu ceai verde

Un alt ingredient care promovează arderea mâinilor este ceaiul verde, acesta chiar se află pe vârful ghețarului. Încercați să adăugați ceai verde la smoothie-ul dvs. preferat de mic dejun în loc de apă sau încercați o rețetă picantă de smoothie de ceai verde. Tot ce aveți nevoie este de 200 ml de ceai verde rece, puțin piper Cayenne (piper), 2 linguri de agave, 2 linguri de suc de lămâie, o pere mică cubulețe, 2 linguri mari de iaurt grecesc și aproximativ 6-8 cuburi de gheață. Amestecă totul și bucură-te.

Vei fi interesat

Rețetă de toamnă rapidă și dulce: iaurt înapoi cu struguri

    34 5
  • 01.01.2017

Glitter anunță revenirea: Ținute în care străluciți literalmente!

    81 25
  • 28.11.2017

Prajeste cu unt de banane si migdale

Combinația de pâine integrală de calitate, unt de banane și migdale este perfectă pentru dimineața. Se satură mult timp și conține foarte puține calorii. Alegeți o patiserie de calitate, o banană care este încă verde, pentru că atunci conține mai puțin zahăr și unt de migdale de calitate, care va oferi mâncării proteine ​​sănătoase pentru sațietate.

Quinoa cu legume

Quinoa nu este doar la modă, ci și foarte sănătoasă și plină de proteine ​​și fibre. Gatiti-l conform instructiunilor de pe ambalaj si amestecati-l cu orice legume proaspete dupa gust. Roșiile, ceapa de primăvară sau fasolea (se poate folosi și în conserve) se potrivesc bine cu ea. Simțiți-vă liber să adăugați dovleceii prăjiți sau vinetele și apoi condimentați. Adăugați o linguriță de ulei de măsline, puțină sare, piper negru și o linguriță de suc de lămâie. Ați terminat!

Vei fi interesat

Vizitați Vietnam: frumosul Saigon, Mekong și tunelurile de război Cu Chi

    28 14
  • 03.03.2017

Nu v-ați cedat încă? Vă vom arăta cum să purtați o beretă!

    20 12
  • 18.11.2017