curăță-te

Sezonul de iarnă este un dezastru complet pentru personaj. Mică mișcare și bunătățile în sine sunt o cale directă către numărul crescând al greutății. Dacă doriți să evitați îngrășarea, încercați merele. Sunt făcute pentru pierderea în greutate și găsirea lor nu este o problemă nici iarna.

80 la sută din mere sunt făcute din apă, deci sunt făcute pentru dietă. De asemenea, conține fibre, care previne absorbția rapidă a zaharurilor și se satură pentru o lungă perioadă de timp. Potrivit medicilor, ajută chiar la reducerea nivelului de colesterol din sânge. Mărul conține, de asemenea, vitamine, minerale și antioxidanți, grăsimi nesaturate și fructoză. Dacă încercați să slăbiți sau cel puțin să vă mențineți greutatea în timpul Crăciunului, merele sunt ajutorul dvs. ideal.

Curăță

Crăciunul este un moment al mâncării excesive și este greu să negi toate bunătățile. După ziua mâncării, prescrieți o zi de post cu mere și corpul dvs. va fi curățat. În timpul unui post de 24 de ore, ar trebui să mănânci doar mere și să bei doar apă, cu doar jumătate de kilogram de mere permise. De asemenea, vă puteți răsfăța cu chefir, ceea ce vă va ajuta să curățați mai bine.

O dietă cu mere similară cu postul nu este foarte recomandată, deoarece este o dietă prea unilaterală. Asigurați-vă că nu vă deranjați corpul mai mult de 2-3 zile în acest fel.

Delicatese cu mere

Merele pot fi un substitut excelent pentru dulciuri. Pregătiți-le tăiate în bucăți mai mici în loc de jetoane în timp ce urmăriți televizorul. Încercați și piure de mere sau măr ras, la care puteți adăuga o linguriță de miere și scorțișoară. Sucul de mere, pe care îl preparați acasă, poate fi, de asemenea, o alternativă sănătoasă la diferite sucuri îndulcite. Tot ce aveți nevoie este un storcător de calitate. O astfel de băutură nu poate fi comparată cu sucul pe care îl cumperi.