Buna! Aș dori informații despre cum să o fac. Micuțul meu are 7 luni. și încă mai alăpt. Tata are deja mâncare, dar vreau să o alăpt în continuare. În același timp, aș vrea să slăbesc puțin, pentru că îmi mai rămăseseră 12 kilograme și nu mai eram slabă înainte. Dacă cineva are vreun sfat bun despre cum să-mi scrieți, aș fi recunoscător! Nu vreau diete teribile și medicamente pentru că nu vor ajuta. Nu vreau să mă răcoresc (nu pot din cauza laptelui) să am lapte bun. Ei bine, multumesc!:-)

alăptării

O las pe seama fiecărei mame să o ia în considerare: medicul meu HOLIDAYS m-a avertizat împotriva oricărei pierderi în greutate în timpul alăptării, fie prin exerciții fizice intense, fie prin dietă - toxinele sunt eliberate în lapte și de fapt vă deranjați dieta! Deci, fie alăptați și luați greutate suplimentară după alăptare, fie nu alăptați și faceți mișcare și fii frumos!

Am îngrășat doar 11 kilograme în timpul sarcinii și când am născut, aveam aceeași greutate ca până acum. Și în timpul alăptării am slăbit încă 4 kilograme și am mâncat la fel de dulce ca niciodată. Am câștigat acele 4 kilograme înapoi, dar cu cea dulce am trebuie să o limitez puțin. Ar trebui să alăpt toată viața mea. (rofl)

versiunea și eu oricum. Am câștigat puțin (12 kg prima dietă, 9 kg a doua dietă). În timpul alăptării, m-am uitat la nutella și aveam un schelet de vampir. După alăptare, mi-am câștigat propria previziune. Știu, de asemenea, că în timpul alăptării nu este nevoie să faci dietă și să faci mișcare foarte atentă cu exercițiile fizice, datorită excreției de acid lactic în lapte (dacă nu mă înșel).
Deci, dacă doriți să reduceți greutatea, atunci o dietă sănătoasă!
Eva

Bună, puteți slăbi în timp ce alăptați, dar maximum un kilogram, sau 1,5 kg pe lună, astfel încât să nu intre în lapte. De obicei, este suficient să limitați dulciurile, ceea ce este destul de dificil în această etapă, deoarece mamele se simt epuizate. Dar el dă sato:)
Sau apoi așteptați perioada de după alăptare, dar de exemplu am alăptat aproape trei ani, așa că a mers atât de treptat.
Important este o bunică fericită și o mamă fericită, un kilogram de groază nu contează. Doar dacă limitează sau modifică deja calitatea vieții prin unele probleme de sănătate.
De exemplu, există și exerciții Pilates bune pentru scăderea în greutate, unde mușchii relaxați în timpul sarcinii sunt, de asemenea, întăriți și spatele nu doare.
Dacă ai avea ocazia să te conectezi cu o mamă pentru a face exerciții fizice împreună sau într-un centru pentru copii, te-ai bucura și de asta. Acum mă antrenez pentru cărămizi, dar uneori nu vreau să mă cred. atât de adevărat. !

Am îngrășat 25 kg în timpul sarcinii! La fiecare vizită, medicul meu m-a înjurat (chicotind) când am născut un bebeluș cu doar aproximativ 9 kg, așa că am câștigat încă mai mult decât suficient, nu am exercitat nici măcar un singur semn și încet copilul s-a alăptat pentru sapte luni. dupa aproximativ un an si jumatate am vazut ca aveam aproape 50 de kilograme, asa ca pe un cantar inundat acum fiica mea are 2 ani si jumatate si cantaresc cat cantaream inainte de sarcina
dar cred că poți începe exercițiul cu calm și alergarea este cu siguranță grozavă, spun medicii, dar o femeie nu ar trebui să lucreze foarte mult și cel mai bine este să faci mișcare după alăptare, nu înainte de el, deoarece după exercițiu unele substanțe intră în lapte care nu sunt foarte bun pentru dietă, dar spun doar după un exercițiu intens, ceva atât de calm nu ar trebui să dispară, cu siguranță mă țin de degetul mare

Bună femei și super mamici. (Soare)
Sfatul meu este să nu mâncați la ora 18:00. De asemenea, alăpt și încerc să renunț la acele kileck (rofl)
Până acum sunt bine. Astăzi mă încadrez în pantalonii mei preferați (chicotește)
Degete încrucișate.

salut mamici.
Sfatul meu este să limitați dulciurile și carnea grasă. Am îngrășat 16 kg și în 4 luni au dispărut în timpul alăptării. Nu am urmat nicio dietă, mănânc de fiecare dată când îmi este foame, dar nu prea mult. Și o mulțime de lichide. Acum cântăresc 52 kg, adică cu 2 kg mai mult comparativ cu zborul, când încă mai era ceva mai multă mișcare cu puțin afară. Am alăptat-o ​​pe fiica mea de 16 luni până astăzi. Și experiența mea este că alăptarea poate pierde în greutate mai repede decât fără ea. Compar cum am reușit să slăbesc când eram mai mare, când mi-am înțărcat-o pe cea mică după 2 luni și acum.

dar nu știu zienky, probabil este individual.
Am îngrășat 28 kg, fiica mea are 20 de luni, încă o alăptez, în cele din urmă am început să slăbesc spontan, deoarece în primele luni de alăptare am câștigat încă ceva pe măsură ce s-a turnat laptele, dar acum așteptăm al doilea babo, așa că greutățile mâinilor încep să crească din nou.
Fiica nu vrea să renunțe la alăptare, așa se îndreaptă pentru alăptarea dublă, poate atunci voi fi unul dintre cei mai fericiți oameni care urcă singuri și repede în jos (chicotesc)