Ne luăm în medie două angajamente pe an și obiectivele pe care am dori să le atingem, potrivit unui sondaj din SUA. 80% dintre oameni nu-și îndeplinesc obiectivele, dar există încă 20% dintre cei care realizează ceea ce și-au propus, indiferent dacă este vorba de o îmbunătățire la locul de muncă, mai mult timp pentru familie, mai mult sport, o figură mai bună.
Dacă ați decis recent să faceți ceva, să reușiți, dacă ați decis să slăbiți și să vă schimbați stilul de viață, obțineți sfaturi și motivație de la experții în nutriție de la Institutul pentru reducerea și prevenirea suprasolicitării compliment®. Iată experiențele lor pe care au reușit să le câștige în timp ce lucrează cu femei care au dorit și au slăbit și au reușit.
Ce schimbări vor avea loc la femeile care au slăbit?
La prima vedere, este vizibilă o schimbare de figură, dar și o îmbunătățire a posturii. Stil nou de pansament, tunsoare sau culoare a părului. La prima vedere, relaxarea, mulțumirea, încrederea în sine și dispoziția interioară schimbă viziunea asupra vieții în direcția corectă. Cu fiecare kilogram pierdut, femeile devin mai plăcute, mai fericite, zâmbesc mai mult și au mai multă energie.
Imaginea lor corporală personală se îmbunătățește - percepându-se pe ei înșiși și experimentând aspectul, greutatea corporală, starea și sentimentul de sănătate, care este direct legat de sentimentul de satisfacție, stima de sine și confortul cu ei înșiși. Prin urmare, satisfacția față de silueta lor face femeile mai mulțumite și, prin urmare, mai plăcute, mai atractive pentru mediul înconjurător. Îmbunătățirea siluetei și a aspectului dvs. aduce admirație împrejurimilor și complimente. O schimbare pozitivă de atitudine față de sine duce la o mai mare deschidere către mediul înconjurător. Și este întotdeauna evaluat pozitiv.
Cu cât o femeie își menține noua greutate, cu atât este mai încrezătoare și mai naturală. Schimbarea proporțiilor corpului aduce și noi oportunități de petrecere a timpului liber. Avem un client care a slăbit 62 de lire sterline și a început să meargă cu motocicleta, altul a început să zboare cu un deltaplan, altul a început să facă scufundări. Noua încredere în sine oferă femeilor puterea de a face față cu ceea ce nu sunt fericiți în viață. Mulți dintre clienții noștri au reușit să obțină o poziție mai înaltă la locul de muncă, să înceapă o carieră sau să rezolve probleme private.
Cine va păstra greutatea și cine are tendința de a se îngrasa din nou?
Riscul ridicat al efectului yo-yo este o dietă unilaterală la persoanele care au slăbit în urma foametei, cu cursuri intensive de reducere cu aport scăzut de energie și activitate fizică ridicată. Aceste practici nu duc la o schimbare permanentă a obiceiurilor alimentare și nu învață principiile unui stil de viață sănătos. Persoanele care au slăbit ajustându-și dieta și făcând exerciții fizice sunt condiții prealabile pentru menținerea greutății pe termen lung.
Modul de a evita efectul yo-yo este să te pui în mâinile unor experți în reducerea și ajustarea figurii, care acordă atenție nevoilor individuale ale clienților și îi conduc să creeze și să adopte principiile unui stil de viață sănătos. O parte importantă a programului de reducere este pregătirea pentru menținerea greutății chiar și după reducerea însăși. Cercetările au arătat că, dacă mențineți o greutate nouă timp de un an, riscul de a lua în greutate este cel puțin.