NUTRI FOOD PLAN prezintă 6 programe individuale eficiente concepute pentru controlul, reducerea și menținerea pe termen lung a greutății câștigate. Datorită echilibrului nutrițional, le puteți completa pentru o lungă perioadă de timp și ca singură sursă de nutriție sau în combinație cu alimente adecvate, care vor fi recomandate de un nutriționist. Programele NUTRI FOOD PLAN sunt potrivite pentru slăbirea rapidă și sigură, pentru slăbirea lentă, pentru menținerea greutății ideale, ca tratament de curățare - detoxifiere a corpului.

Faza pregătitoare

Primul pas pentru a vă pierde în greutate este să vizitați un nutriționist. În funcție de starea dumneavoastră de sănătate și de rezultatele diagnosticului de metabolism, el va discuta și selecta un program de reducere adecvat cu dvs. și va compila o dietă care să se potrivească cel mai bine stilului dvs. de viață și nevoilor dietetice. După examinarea inițială, nutriționistul dvs. va:

  • consultați-vă în mod regulat în timpul examinărilor ulterioare
  • vă va ajuta cu motivația dvs. și cu posibila ajustare a programului pentru a reduce greutatea cât mai eficient posibil
  • te va îndruma cu tine chiar și în timpul fazei importante - de stabilizare, în care este necesar să dobândești obiceiuri alimentare mai sănătoase
  • Programele NUTRI FOOD PLAN vă vor ajuta să slăbiți și, în același timp, să vă găsiți drumul către un stil de viață sănătos
Carte

nutrifood

Faza de slabire

Puteți alege dintre patru programe pentru a reduce greutatea înlocuirea completă și parțială a mesei.

Program COMPLET constă în înlocuirea completă a alimentelor obișnuite cu 3-4 produse NutriFood pe zi, în timp ce este necesar să se respecte un raport de 50:50 între aromele sărate și dulci ale meselor NutriFood, pentru care este permis consumul anumitor tipuri de alimente - alb și legume verzi. Durata acestui program este individuală, este decisă de consilierul dvs. nutrițional. Depinde de mulți factori (starea de sănătate și motivația de reducere, amploarea acesteia, toleranța regimului strict de reducere de către client etc.). De obicei, după 3-4 săptămâni din acest program, puteți adăuga o masă de proteine ​​la 200 kcal, care vă mută program SĂPTĂMÂNĂ EXTRA. (Obțineți sfaturi și rețete de la nutriționistul dvs.).

Programele PLUS, MAN și WORKING sunt programe parțiale de înlocuire a meselor, constând din trei produse NutriFood și o porție de dietă proteică pe zi. Contactați nutriționistul pentru informații detaliate despre fiecare program.

Pe lângă urmărirea numărului exact de produse recomandate de consilierul dvs., este foarte important să beți cel puțin 2,5 litri de lichide în timpul zilei în timpul reducerii.

  • Loresum este pur și simplu
  • Loresum este pur și simplu
  • Loresum este pur și simplu
  • Loresum este pur și simplu
  • Loresum este pur și simplu
Carte

Faza de stabilizare

A treia fază este faza de stabilizare - o tranziție treptată la o dietă fermă, echilibrată și sănătoasă. Are sarcina de a pregăti corpul pentru a reveni la mesele normale. Această fază este foarte importantă, mai ales pentru a evita așa-numitul efect de yo-yo. Prin urmare, lungimea acestuia ar trebui să fie cel puțin la fel de lungă ca și faza anterioară a pierderii în greutate.

  • Include încă 2 mese proteice NutriFood, datorită cărora continuați să slăbiți foarte ușor, ceea ce se va opri treptat
  • Meniul include deja 2 mese solide, toate legumele și treptat fructe. Un pas important în revenirea la o dietă normală este includerea atentă a glucidelor, care sunt conținute în fructe, produse de patiserie, leguminoase sau orez, de exemplu.
  • Stabilizarea este una dintre cele mai importante părți ale programului - nu poate fi omisă
  • STABILIZAȚI - programul de tranziție la o dietă solidă și echilibrată constă din 2 produse NutriFood și 2-3 mese pe zi cu o valoare energetică totală de la 1.000 la 1.200 kcal
  • Ar trebui să rămâneți în fiecare program cel puțin 1 până la 2 săptămâni. Dacă continuați să slăbiți după două săptămâni, vă puteți crește aportul de energie. Dacă, pe de altă parte, greutatea crește, trebuie să pierzi calorii. Odată ce mențineți aceeași greutate timp de patru săptămâni, ați atins echilibrul necesar
Carte

Faza de întreținere

În ultima fază a programului PLAN ALIMENTAR NUTRI - EFECT NON JO - JO este o dietă obișnuită (3-4 porții de alimente) suplimentată cu o porție de alimente cu conținut scăzut de carbohidrați NutriFood împreună cu o valoare energetică totală de la 1.200 la 1.500 kcal. De exemplu, dacă nu aveți suficient timp pentru a pregăti o masă, răsfățați-vă cu o porție din masa proteică cu conținut scăzut de calorii NutriFood în loc de prânz.

  • Scopul acestei faze este menținerea greutății și revenirea la o dietă normală
  • În acest stadiu, este important să descompunem obiceiurile alimentare proaste care au apărut înainte de începerea programului de slăbire
  • Nu este de fapt o dietă, ci o dietă pe termen lung, cu dobândirea unor obiceiuri alimentare sănătoase și activitate fizică regulată. Va beneficia nu numai silueta ta, ci mai ales sănătatea ta
  • În timpul tratamentului supraponderalității, nutriționistul vă va învăța ce alimente puteți include în dieta dvs. pentru a vă menține greutatea pentru o lungă perioadă de timp.
  • De exemplu, dacă nu aveți suficient timp pentru a pregăti o masă, răsfățați-vă cu o porție din masa proteică cu conținut scăzut de calorii NutriFood în locul prânzului.
Carte