surorile

  • Introducere
  • Revistă
    • Sanatatea mea
    • Arăt uimitor
  • Sănătate pe farfurie
    • Mancare sanatoasa
    • Ceaiuri pentru sănătate
    • Condimentele ca medicament
    • Ierburi medicinale
    • Uleiuri pentru sănătate
    • Nuci si seminte
    • Fruct pentru sănătate
    • Produse apicole
    • Mancare sanatoasa
    • Legume
  • Dar durerea
  • Detox
  • Mese
    • Energie. Valoare
    • Index glicemic
    • Consumul de calorii
    • Ritm cardiac
  • Calcule
    • Indicele IMC
    • Greutate ideală
    • Výp. metabolism
    • Whr index

Încercați surorile cu prune și loturile delicioase!

Cunoaștem loturile de prune ca prune mai mari și nu sunteți departe de adevăr ... Loturile de inele sunt mai mari decât prunele, dar sunt două tipuri diferite ... Ce conțin loturile de inele, modul în care pot fi sănătoși, modul în care sunt pregătite smoothie-urile și modul în care sunt sudate loturile de inele cu baza pregătit. Când este sezonul soneriei, trebuie să-l folosiți!

Despre loturi

Ringlota (lat. Prunus Domestica) - familie roz

Ringlota este un pom fructifer care crește până la o înălțime de 3-5 metri, în funcție de tipul de ringlota. Fructele sale sunt rotunde de culoare roșu-violet. În mijloc există o piatră asemănătoare cu o prună. Loturile inelare ca solurile aluminos-nisipoase cu o mulțime de nutrienți necesari și un habitat însorit. Multe soiuri de loturi inelare sunt deja crescute pentru a supraviețui eventualelor înghețuri, deci nici măcar nu trebuie să vă faceți griji cu privire la asta. Altfel nu sunt greu de crescut. Ringlots sunt un fruct sănătos și ușor acru, care conține substanțe active care pot rezolva cu ușurință multe probleme de sănătate. Când sezonul este lot, asigurați-vă că le cumpărați.

Diferența dintre prune și loturi

Prunele sunt o subspecie a lotului inelar. Astfel, prunele au fost crescute din lot. Ringlota are fructe mai mari, formă rotundă și culoare mai deschisă. Prunele au o carne (fructe) mai moale decât loturile inelare. În timpul tratamentului termic (gătit sau coacere), miezul ringlotei nu fierbe.

Ce conține loturi inelare - substanțe active

Loturile inelare sunt încărcate cu ingrediente active și, prin urmare, le puteți consuma cel puțin în timpul sezonului.

Carbohidrați, proteine, fibre, grăsimi, calciu, magneziu, fier, fosfor, potasiu, cupru, zinc, fluor, mangan, sodiu, crom, luteină, beta-caroten, acid folic, acid pantotenic, vitaminele A, B, C, E și K.

Valoarea nutritivă a loturilor inelare (100g)

KJ– 180,6 Kcal– 43 Proteine– 0,85 g Carbohidrați - 10 g

Grăsimi - 0,35 g Fibre - 1,7 g Apă - 86 g

Loturile inelare conțin minerale - 100 g

Fier 0,3 mg Zinc 0,25 mg
Calciu 8 mg Cupru 0,2 mg
Magneziu 8,5 mg Mangan 0,15 mg
Fosfor 17 mg Fluorură 3 ug
Potasiu 166 mg Sodiu 0,2 mg
Acizi Omega 6 49 mg Crom 2 ug

Loturile conțin vitamine - 100 g

Vitamina A 350 UI Beta caroten 195 ug
Vitamina B3 0,6 mg Luteina 78 ug
Vitamina C 11 mg Acid folic 7 ug
Vitamina E 0,45 mg Acid pantotenic 0,2 mg
Vitamina K 8 ug

Ringlots - efecte asupra sănătății

Loturile inelare nu rămân deloc în urmă cu prunele surorii lor cu efectele lor ...

  • Detoxifică organismul de substanțe nocive și protejează celulele de radicali
  • Acestea susțin apărarea, prevenirea gripei și rinitei
  • Sprijină digestia, scaunul regulat, curăță tractul digestiv
  • Efecte diuretice, deshidratează și curăță rinichii și tractul urinar
  • Ei calmează sistemul nervos, elimină stresul
  • Normalizează glicemia, sunt eliberate treptat
  • Îmbunătățesc calitatea părului, a unghiilor și a pielii

Ringlots și efecte asupra pierderii în greutate

Loturile inelare au voie să piardă în greutate datorită valorii lor energetice nu ridicate. Puteți adăuga loturi la diferite feluri de mâncare lactate sau puteți pregăti delicioase salate de fructe, băuturi smoothie (a se vedea mai jos) sau suc de casă. În timpul pierderii în greutate, puteți consuma loturi inelare de până la zece în 3-4 bucăți.

Rețete ringlet

Rețetă de smoothie cu inel și căpșuni

Acest smoothie ușor acru și gustos este potrivit pentru a pierde în greutate sau doar pentru a-l reîmprospăta în timpul verii.

Ai nevoie de: 4 loturi coapte, 5 căpșuni, 2,5 deci apă.

Împărțiți loturile de inele spălate în două, îndepărtați piatra și puneți-le într-un blender, adăugați căpșunile spălate, turnați apă peste ea și amestecați într-un smoothie neted. Puteți „decora acest smoothie cu frunze de mentă sau miere.

Rețetă de loturi inelare sudate cu o bază

Aveți nevoie de loturi (cantitate în funcție de numărul de sticle), zahăr alb sau trestie de zahăr (pentru o sticlă de gem de 7 copii 2 PL), baze de flori, dacă nu aveți baze de flori, utilizați sirop de bază.

Aceste loturi de ring împreună cu baza vor avea un gust uimitor și puteți folosi dulceața de ringlot pentru budincă, terci, doar pentru iaurt sau pentru diverse prăjituri gustoase cu fructe, deserturi sau chiar pentru o prăjitură.

Această sigilare nu este deloc complicată. Spălați bine și bine inelele. Puneți 1 lingură de zahăr pe fundul sticlei de dulceață spălată, apoi floarea de bază spălată, apoi așezați loturile și adăugați din nou o lingură de zahăr. Doar turnați apă și închideți bine. Închideți paharele astfel preparate la o temperatură de 85 de grade timp de 15 - 18 minute.

Faceți clic pentru a mări

Dacă nu ți-au plăcut ringele, atunci măcar ai prune clasice.