Pauza de masă poate fi folosită în alte moduri decât să stai la nesfârșit cu colegii din restaurantul companiei.
Așadar, nu ezitați și mergeți la un antrenament, de exemplu. Cel puțin un antrenament de 20 de minute într-un centru de fitness din apropiere va face metabolismul să se miște și arderea îl va semna.
Pe lângă prânz, savurați o ceașcă liniștită de ceai verde. Multe studii au confirmat deja că are un efect pozitiv asupra digestiei și poftelor gustative. În plus, „te trezește” după-amiaza mai bine decât cafeaua.
O plimbare rapidă în aerul curat vă va ajuta trupul și sufletul. Lumina soarelui va produce vitamina D, vă va ajuta corpul să digere, să se reîncarce și să ardă câteva calorii.
Folosiți scările în locul liftului pentru prânz. Aleargă prin ei pentru prânz și apoi întoarce-te la birou după ei. Este o modalitate eficientă de a arde câteva calorii în plus în mod evident în timpul zilei.
Gătește pentru tine și economisește calorii și bani. Obțineți doar ceea ce pregătiți pentru corp. Cu un prânz sănătos și ușor, corpul nu te va deranja toată după-amiaza, nu vei fi copleșit de oboseală și, mai mult, vei economisi bani.
Spala-te pe dinti! De ce? Aroma mentolată a pastei de dinți vă va asigura că pentru o vreme nu veți avea dorința de a merge să cumpărați din nou ceva dulce, ca un punct pentru prânz.
- Puteți pierde în greutate chiar și atunci când timpul se termină - Viață sănătoasă - Femeie
- Vinul alb nu rămâne în urmă cu sănătatea, dimpotrivă! Viață sănătoasă - Femeie
- Dinți albi acasă! Încercați Strawberry Miracle - Viață sănătoasă - Femeie
- Avy Nutriție și sănătate fără să se îngrașe - Viață sănătoasă - Femeie
- Vrei să slăbești Mănâncă deserturi sau lucruri nesănătoase în fața oglinzii - Viață sănătoasă - Femeie