slacklining

Acțiune

Te plimbi prin parc, observi natura, copacii, când vezi brusc o persoană în aer. Niciun lucru vizibil sub picioarele lui pentru ca el să meargă. Cu toate acestea, este trecut de la un copac la altul. Cum o face?

Probabil este slacklining, ceea ce înseamnă că are o frânghie legată între doi copaci și merge pe ea. Pare interesant, dar de ce o face de fapt? Ori lucrează într-un circ sau pur și simplu se plictisește, zici. Vrei să știi motivele pentru care vei merge să cumperi o frânghie imediat? Urcați-vă în nori cu noi și cedați la linia slackling.

De la circ la munte

Originile acestei activități datează din secolul trecut și arena circului. Acrobații de circ sunt probabil primii care arată numere diferite pe frânghie și de la care au luat altul. Aceștia erau alpiniști la mare altitudine care au început să încerce să meargă pe o frânghie, dar fără acrobații. Astăzi câștigă popularitate și tot mai mulți oameni se bucură de timpul liber în acest fel. Treptat, acest sport devine mai variabil și există mai multe moduri de a merge pe coardă.

Nu trebuie să urci pe cel mai înalt vârf, pe care îl vei găsi, și să mergi literalmente pe nori de la început, este suficient dacă îl încerci acasă pe murdărie - câțiva centimetri deasupra solului va fi suficient de jucăuș. În timp, puteți încerca și o linie de plutire, unde coarda este întinsă peste apă; linie urbană, unde corzile sunt așezate pe străzi sau în locuri ilegale și multe alte versiuni ale acestui sport atractiv. Acestea sunt cele mai interesante 4 motive pentru care fiecare dintre noi ar trebui să încerce să meargă pe frânghie.

Vei fi interesat

Nu subestimați alegerea pantofilor sport! Nu este universal

    54 6
  • 19.02.2018

Exercițiu minune pentru cinci: scândură sau scândură - Cum să o exersați corect?

    64 9
  • 31.01.2018

1. Întărește întregul corp

Slackline este o formă de alpinism modern, care este încântătoare pentru echilibrare, mers pe coardă și diverse creații pe care le puteți încerca în timp ce faceți acest lucru. Datorită acestei activități, vă veți îmbunătăți echilibrul, pe care îl puteți folosi în multe alte sporturi, cum ar fi schiul. Acest lucru este legat și de îmbunătățirea posturii și de întărirea mușchilor spatelui. A doua zi vei fi surprins, pentru că îți vor răni toți mușchii, chiar și cei pe care nu știai că îi ai.

Puteți schimba abdomenul plictisitor cu această formă distractivă, deoarece, pe lângă mușchii spatelui, veți întări și mușchii abdominali. Nu în ultimul rând, așa-numitul miezul corpului, pe care îl fixăm de obicei cu o minge potrivită. Inițial, îți vei echilibra nesiguranța cu mâinile fluturând, dar în timp, când îți vei întări perfect tot corpul și vei câștiga încredere, vei avea mâinile întinse ca o riglă.

2. Scapă de spatele dureros

Întărind întregul corp, în special centrul său, în acest sport, vei scăpa și de spatele dureros. Stilul de viață sedentar pe care îl avem majoritatea dintre noi provoacă un dezechilibru în tot corpul. Starea proastă are cel mai mare efect asupra spatelui. După cum am menționat deja, această activitate va atinge echilibrul, va angaja mușchii spatelui și va asigura astfel o postură adecvată.

Ca urmare, mergi în poziție verticală, stai drept în timpul unei zile normale și eviți problemele asociate stării incorecte. Durerile de spate apar cel mai adesea în zona spatelui inferior și aici vă întăriți cel mai mult în timpul slacklining-ului.

Vei fi interesat

Cunoști nordic walking? Este un sport ideal pentru fiecare anotimp!

    58 6
  • 26.01.2018

Les Mills: Un exercițiu care vă va schimba viața! Încearcă-l cu siguranță!

    41 7
  • 01/11/2018

3. Vei învăța să meditezi

Echilibrarea menționată vă va aduce echilibru nu numai în poziția corpului, ci și a sufletului. Când slacklining, este important să respectați câteva reguli. Acestea vă pot duce treptat la pace maximă și meditație. Mersul pe frânghie este lent și atent, piciorul este paralel cu frânghia. Este cel mai dificil pentru orice începător să stabilizeze corpul superior și cel inferior în același timp.

Meditația sau concentrația completă sunt utilizate în principal pentru tranziții mai lungi, dar puteți antrena concentrația deja la prima ascensiune către frânghie. Tot timpul, energia curge prin corp, pe care trebuie să vă concentrați pe deplin. Este foarte dificil să vă curățați capul și să vă gândiți la mișcarea corectă a piciorului pe frânghie. Prin urmare, începeți concentrându-vă pe respirația corectă și regulată în timp ce sunteți încă la sol.

4. Vei experimenta o mulțime de distracție

Nu numai că vă puteți distra. Copiii tăi se vor distra și cu diverse creații sau chiar cu mersul pe jos, care vor arăta amuzant la început. Ei vin la majoritatea jocurilor singuri de îndată ce le dezvăluiți frânghia voastră magică. De asemenea, îi puteți ajuta să vină cu jocuri, de exemplu, atașând o eșarfă la centrul frânghiei și copiii trebuind să urce la ea cât mai repede posibil. Sau îi veți urmări cât timp stau pe frânghie deasupra solului.

Dacă acest gen de sport te-a atras, încearcă să obții un antrenor la început, care să te instruiască, să îți arate cum să o faci și să te sfătuiască cu privire la alegerea frânghiei.

Autorul articolului

Simona Kostková

- mai multe articole ale autorului
Ascunde 11 comentarii

Trebuie să fiți conectat pentru a comenta!

Nu sunteți încă înregistrat?

Soňa Kelemenová 24/02/18 08:23 AM

cu siguranță un pic un sport periculos pentru mine. Eu practic yoga fierbinte și acolo ne distrează bine. Îți spun că nu este ușor. dar într-adevăr foarte eficient. nu s-au mai întors la mine de atunci

Ľubica Šťastná 24.02.18 09:27

Motivație mare, mulțumesc!

Marie Gutmannová 24/02/18 10:13 AM

Nou pentru mine, dar motivele pentru care o încercați sunt convingătoare. Poate doamne cu 3 pași:)

Mária Maxianová 24/02/18 16:12

așa că nimeni nu mi-ar mai vorbi despre asta, cu siguranță s-ar sfârși prost

Elena Švachová 24.02.18 22:43

deci cu siguranță nu asta. nimeni nu m-ar pune pe frânghie

Lenka Meravá 24.02.18 23:09

Am încercat-o și în Tarzania, dar ne-am asigurat sigur.

Lenka Meravá 24.02.18 23:58

Am încercat-o în Tarzania, dar ne-am asigurat sigur

Mária Beniačová 25.02.18 17:46

Mi se pare riscant în ceea ce privește căderile.

Milka Damašková 25/02/18 23:12

Când aveam-paisprezece ani, mi-a plăcut să mă plimb pe o balustradă subțire, m-am plimbat în jurul întregului teren de fotbal, pe care ceilalți copii nu l-au putut ... A necesitat concentrare, după zece metri tubul a pâlpâit în fața ochilor mei și una am văzut două:))), dar a fost interesant:) Dar frânghia, trebuie să fie o logodnă diferită, probabil că nu aș îndrăzni să o fac . nu ca toate exercițiile care folosesc echilibrul - întărirea excelentă.