- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
SOMN: Mituri vs. fapte
1. Mitul: „Cu cât un copil este mai epuizat, cu atât este mai bun somnul”
Faptul: Prea mult timp de veghe (cauzat de lipsa somnului) sau un somn prea târziu în somnul de o noapte, declanșează un răspuns hormonal în organism, crește nivelul de adrenalină și cortizol. Drept urmare, în ciuda oboselii severe, copilul rămâne activ și alert și, în același timp, această stare de vigilență indusă chimic îl împiedică pe copil să se liniștească și să adoarmă.
(Cu siguranță, fiecare dintre noi a făcut greșeala măcar o dată, când „am ratat ora de somn”, iar copiii noștri obosiți au surprins așa-numitul a doua respirație. A doua - respirație nervoasă - supărată - fără sfârșit. Un copil epuizat chiar nu poate dormi. Ești de acord?)
2. Mitul: „Copilul meu doarme toată noaptea dacă îl hrănesc în loc să alăptez, de ex. terci ”
Faptul: Nu există nicio legătură între capacitatea de a dormi peste noapte fără trezire prelungită și introducerea solidelor în dieta copilului. Cât de des și cât timp se trezește un copil noaptea depinde de dezvoltarea ritmului său circadian (biologic), precum și de igiena somnului, ritualuri, condiții de somn și îmbrăcăminte, inclusiv tipul scutecului, tehnica somnului etc.
(Din experiența mea personală, când hrăneam terci pentru cină, nu am înregistrat nicio îmbunătățire a unui somn mai bun cu ambii copii. Din păcate, acest lucru s-a întâmplat numai când am fost înțărcat complet, când ambii copii dormeau toată noaptea în decurs de o săptămână de la înțărcare.)
3. Mitul: „Bebelușul doarme cel mai bine printre părinți”
Faptul: Nu există o soluție unică sau cea mai bună soluție atunci când vine vorba de un loc de dormit pentru un bebeluș. Deoarece copiii și părinții lor au temperamente, preferințe, dinamici și configurații de casă diferite, fiecare familie ar trebui să aleagă un model de dormit care să le permită tuturor membrilor familiei să aibă un somn bun și să se simtă confortabil.
(Voi sublinia acest somn nesfârșit pentru toți membrii familiei