Pomelo are un conținut scăzut de calorii, bogat în fibre și ajută la scăderea colesterolului ridicat. Dar, în special, precum și grapefruitul, conține o enzimă numită „Arzător de grăsimi” care ajută la reducerea greutății. Astăzi vom adăuga câteva alte ingrediente valoroase la amestec și vom pregăti un smoothie delicios, cremos. Excelent pentru micul dejun, pentru a începe ziua, pentru a întări imunitatea și digestia.

De ce vom avea nevoie pentru 2 porții?

  • 1 pomelo mediu/grapefruit
  • 1 banană
  • 2 dcl lapte de cocos (sau alte legume)
  • 1 - 2 dcl de apă (conform consistenței populare)
  • suc de lămâie
  • 2 linguri goji

Cum vom proceda?

1. Clătiți goji-ul uscat și înmuiați-l câteva ore sau peste noapte în apă.

2. Curățați bine pomelo și puneți toate ingredientele, inclusiv goji, în mixerul pentru smoothie.

3. Adăugăm și apă în care am înmuiat goji și amestecăm bine. Pentru amestecarea citricelor, precum de ex. pomelo, este nevoie de un producător de smoothie mai puternic, de ex. Nutribullet.

smoothie

Ceea ce face pomelo să iasă în evidență?

Este cel mai mare citric și regiunea sa natală este Asia de Sud-Est. Nu este la fel de dulce ca portocala (ceea ce este minunat pentru linia noastră) și nu este la fel de fierbinte ca grapefruitul (ceea ce este minunat pentru limba noastră). Cu toate acestea, excelează în valorile sale nutritive, în special potasiu, calciu și magneziu. Dintre vitamine, conține o cantitate mare de vitamina C, dar și vitamine B.

Beau pentru sănătate și toate minunatele daruri ale naturii:-).