smoothie

Ananasul este un fruct grozav. Conține mai mult de 80% apă și este bogat în vitaminele C, B1 și B6. Este un aliment excelent pentru pierderea în greutate și detoxifiere. Conține mici bogat în calorii și bogat în fibre. Mulțumită scroafei bine.

Ananasul sprijină, de asemenea, foarte eficient digestia. În plus, are efecte antiinflamatorii și, prin urmare, este potrivit pentru persoanele care suferă de osteoartrită, artrită, sinuzită, dureri articulare și alte boli inflamatorii.

Această băutură minunată de smoothie include, de asemenea alte ingrediente grozave care împreună cu ananasul formează o băutură minunată și sănătoasă de smoothie.

Spanacul conține un minim de calorii și este bogat în vitamina A (o vitamină importantă pentru o vedere bună), vitamina C (o vitamină importantă pentru susținerea imunității) și fier. În plus, cantitatea mare de vitamina C din acest smoothie îmbunătățește absorbția fierului din spanac.

Smoothie de ananas pentru slăbit

Ingrediente

  • 1/2 banana,
  • 1 cană de apă,
  • 1 mana de spanac,
  • 1/2 cană de ananas,
  • 1 kiwi.

Mod de preparare

  1. Spălați spanacul și puneți-l într-un blender.
  2. Se toarnă apă și se amestecă.
  3. Adăugați ananas feliat, banana, kiwi și amestecați.
  4. În cele din urmă servim.

Pentru un gust și mai bun de smoothie, adăugați 2 cuburi de gheață.

Dacă îți place acest smoothie de ananas pentru pierderea în greutate, împarte-l prietenilor tăi.