Răsfățați-vă cu o vitamină bombă numită Ananas Smoothie, care promovează detoxifierea purificarea organismului. Fiecare organism o merită cel puțin din când în când.
Kel este o legumă bogată în substanțe nutritive - are un conținut ridicat de vitamina C, A, K, minerale - magneziu, fosfor, fier, calciu, potasiu. Kel joacă un rol crucial în susținerea proceselor de detoxifiere ale corpului, deoarece conține fibre și clorofilă, care sunt implicate în procesele naturale de curățare ale corpului.
Kel are o dietă bogată în următoarele domenii:
- nutrienți antioxidanți
- nutrienți antiinflamatori
- substanțe nutritive anticanceroase sub formă de glucozinolați
Vitamina E, care conține cea mai cretă kale, este un protector eficient al celulelor împotriva efectelor radicalilor liberi, ceea ce înseamnă că kale oprește procesele de îmbătrânire.
Kel este o sursă bună de plante:
- calciu - un nutrient important pentru sănătatea oaselor
- magneziu - un mineral important. Un magneziu suficient protejează împotriva diabetului de tip 2 și a bolilor de inimă.
- potasiu - un mineral al cărui aport adecvat este asociat cu o reducere a tensiunii arteriale și un risc mai mic de boli de inimă.
Ce alte smoothie-uri gustoase se pot face cu chila?
Ananas
Ananasul în combinație cu laptele de migdale va face din acest smoothie o adevărată delicatesă. În plus, enzima conține bromelaină, care îmbunătățește digestia și curăță intestinele.
Ananasul ajută la utilizarea proteinelor în organism foarte eficient din punct de vedere nutrițional. Bromelină în ananas acționează împotriva coagulării sângelui și, astfel, promovează creșterea excesivă a corpului și scade tensiunea arterială.
Smoothie de ananas nu numai că ajută la probleme digestive, cum ar fi arsuri la stomac, flatulență, constipație, diaree, vărsături, dar îmbunătățește și funcția pancreasului.
Ce alte smoothie-uri gustoase se pot face cu ananas?
1 PORȚIE CONȚINE:
- Energie 75 kcal
- Proteine 2 g
- Grăsime 2 g
- Carbohidrați 15 g
- Fibra 2 g