smoothie

Începeți-vă metabolismul și pierdeți în greutate cu acest smoothie. Acest smoothie de fructe răcoritor conține fructe cu conținut scăzut de zahăr (ne plac smoothie-urile acre, dar dacă este prea acru pentru dvs., îl puteți îndulci cu stevia sau miere), este plin de vitaminele C, A și K. Ajută corpul să curățe în mod natural și conține, de asemenea, antioxidanți, care luptă împotriva radicalilor liberi.

Grapefruit, ananas, kiwi și spanac sunt excelente pentru pierderea în greutate. Ananasul conține o mulțime de fibre și enzima bromelaină, care favorizează pierderea în greutate. Grapefruitul conține enzime care susțin arderea grăsimilor. Spanacul are o cantitate minimă de calorii, dar o valoare nutritivă imensă.

AVERTIZARE: Persoanele care iau medicamente pentru scăderea colesterolului, tratarea depresiei și anxietății, medicamente pentru controlul ritmului cardiac, unele medicamente pentru scăderea tensiunii arteriale și alții ar trebui să fie atenți la consumul de grapefruit. Dacă vă luați medicamentele în mod regulat, discutați cu medicul dumneavoastră despre adecvarea consumului de grapefruit.

Smooth de grapefruit-ananas pentru scăderea în greutate

Ingrediente

  • 1 cană de apă,
  • 1/4 cană de ananas,
  • 1/2 grapefruit,
  • 1/2 kiwi,
  • 1 mana de spanac,
  • stevia pinch (opțional).

Mod de preparare

  1. Se amestecă spanacul în apă.
  2. Adăugați celelalte ingrediente și amestecați până obțineți un smoothie cremos.

Pentru un gust și mai bun de smoothie, adăugați 2 cuburi de gheață.

Dacă îți place acest smoothie de grapefruit-ananas, împarte-l prietenilor tăi.

Mulțumesc lui Will Wolis pentru fotografie

Dacă îți place să fii unul dintre pasionații unui stil de viață sănătos, vrei să îți îmbogățești dieta cu mai multe fructe, legume și să slăbești kilograme în plus, verifică nouă carte de smoothie unică pe piață. A fost scris de 16 medici și nutriționiști de renume. Veți găsi în ea o mulțime de rețete gustoase, împărțit în categorii în funcție de problemele de sănătate, precum și sfaturi și sfaturi privind pierderea în greutate. Totul într-un singur loc fără căutare inutilă pe internet:))