Smoothie, care este puțin mai mult din ingredientele amestecate, vă va lovi regenerarea după antrenament

după

  • 1 bucată de Mango poate fi congelată
  • 1/2 ceașcă de morcov Poate fi un morcov tânăr - baby carot
  • 1/2 cană apă de cocos
  • 1/4 cană Suc de portocale Puteți suge portocale
  • 2 bucăți de mandarine trebuie curățate
  • 1/2 jumătate de iaurt alb Poate fi întreg, astfel încât să nu se risipească
  • 1-10 bucăți de frunze de spanac pentru copii Numărul depinde de fiecare dintre voi

Ar putea fi util:

Smoothie verde pentru slăbit Aceasta este o rețetă pentru 3 porții sau trei căni, așa că ...

Puteți pregăti un smoothie smoothie proteic piersic înainte de activitatea de antrenament. Frigider ...

Smoothie-ul meu pentru întărire aici este un ghid pentru un smoothie dulce și bogat în proteine ​​Fast ...

Smoothie de căpșuni căpșuni proaspete Zahăr din trestie cu conținut scăzut de grăsime Am curățat căpșunile, le-am spălat sub apă curentă și ...