Somnul joacă, de asemenea, un rol în pierderea în greutate. Nu contează cât timp dormim, ci mai ales când ne culcăm!
Conform regimului de somn, oamenii pot fi în general împărțiți în două grupuri. Škovránky aproape se ridică și aproape se culcă, bufnițele se ridică din nou în jurul prânzului, dar noaptea performanța lor este cea mai mare. Cercetătorii australieni s-au concentrat, de asemenea, pe acest lucru și au descoperit că persoanele care se culcă la timp și se ridică la soare au mai puține probleme de supraponderalitate.
Potrivit obezitologilor din Adelaide, este deci important ca părinții să-și învețe copiii să se culce devreme. Cei care merg târziu sunt de două ori mai predispuși să fie obezi. În plus, bufnițele sunt, în general, de trei ori mai puțin active fizic decât balanele, indiferent de vârstă.
Dr. Maher de la Universitatea din Australia de Sud a constatat, de asemenea, că culcarea târzie și somnul lung au un efect negativ asupra figurii, chiar și când bufnițele și balanele dorm pentru aceeași perioadă de timp. Durata somnului nu joacă un rol în pierderea în greutate.
- Păpădie - efecte de vindecare cu o gamă largă; Sănătatea noastră
- Cu o dietă nouă pierdeți până la 4 kilograme pe săptămână Meniul din primele trei zile ar trebui să arate astfel
- Problemă cu alcoolul Mai puțin somn și kilograme în plus - Viață sănătoasă - Femeie
- Somn și pierderea în greutate; Remediu și tratament
- Râsul vindecă sufletul și aruncă kilograme