Descriere
Am un răzuitor care poate transforma legumele în tăiței lungi sau dacă vrei spaghete. Cine ar vrea să încerce, „spaghetele pot fi feliate cu un cuțit”. Sau luați un răzuitor julienne. Am consumat și ultima porție de pui prăjit din rețetă - deci în același timp o rețetă pentru folosirea resturilor.
Întreaga porție conține 507 kcal - 43g de proteine, 8g de carbohidrați, 34g de grăsimi și 3g de fibre
rezumat
Ingrediente
| 200 | grame | dovlecei de dimensiuni medii |
| 150 | grame | pulpa sau piept de pui prăjit |
| 1 | Lingura de masa | sesiune |
| 1 | cuisoare | usturoi sau usturoi de urs sau alte ierburi |
| 1 | ciupi | sare |
Instrucțiuni
Rupeți puiul în fibre individuale. Tăiați aproximativ jumătate de dovlecei în „spaghete” folosind răzuitorul din imagine sau tăiați cu un cuțit. Tăiem doar parțial fără miezuri.
Se prăjește semințele de susan într-o tigaie uscată. Dacă este necesar, încălziți carnea.
Adăugați aproximativ o lingură de ulei în tigaie și prăjiți spaghetele de dovlecei foarte scurt (mai puțin de 1 minut). adăugați sare, ierburi, carne, susan și, probabil, amestecați împreună.
Dacă vrem să adăugăm usturoi, îl tăiem și în tăiței fini și îl prăjim în ulei înainte de a adăuga dovleceii.
- Spaghete de dovlecei cu vârf de vită măcinat pentru un prânz sănătos plin de proteine - Fitshaker
- Tortilla de făină de cocos de casă cu carne de curcan Preparate principale Rețete Stil FIT
- Lasagna de dovlecei (rețetă foto) - rețetă
- Dieta cu pui este pentru cei care vor să se miște
- Dovlecel; spaghete; cu sos cremos de avocado si somon