ajută

Spinul în picior provoacă multă durere multor oameni. Vă vom spune de ce este creat și metode eficiente de tratament la domiciliu.

Până la 15% din populație suferă de osul călcâiului. Apare după supraîncărcare și inflamație a tendonului plat picioare. Cel mai adesea deranjează alergătorii, dar este cunoscut și de către persoanele obeze, sportivii care sar mult sau persoanele cu pantofi de calitate slabă.

Spicul se poate dezvolta pe o perioadă lungă de timp și inițial prezintă doar dureri ocazionale. Dar apoi vine durerea intensă și ascuțită care se manifestă atunci când stai în picioare, mergi și te odihnești.

Citiți: Picioare plate: Acesta este modul în care copiii și adulții pot lupta eficient cu ei

Sentimentul că avem ceva înfipt permanent în călcâie și durerea care rezultă sunt apărarea corpului nostru împotriva distrugerii complete a osului. Apoi, este necesar să nu mai faceți sport și să începeți să rezolvați această problemă, de preferință cu un expert.

Opțiuni de tratament

Medicul dumneavoastră vă poate recomanda branțuri speciale pentru pantofi. Suprimă durerea cu medicamente antiinflamatoare sau injecții. Deseori mici de corticoid sau iradiere cu raze X sau îndepărtarea chirurgicală a promontorului sunt, de asemenea, adesea folosite.

Rețete de casă pe promontoriu

Rețetele de casă vă pot ajuta și la ameliorarea durerii.

  • Spa pentru picioare

Puteți începe cu o baie caldă și rece alternativă.

Ajută și o baie cu sare Epsom sau extracte de cuișoare, mușețel, castan de cal sau alge. Uleiurile esențiale sunt, de asemenea, eficiente. Doar adăugați câteva picături la o baie caldă.

  • Masaje și unguente

Masați zona dureroasă cu ulei de cocos sau ulei de semințe de in. Unguentele cu extract antiinflamator pe bază de plante, cum ar fi eucalipt, ienupăr sau pin, au, de asemenea, un efect pozitiv.

Citiți: Primul ajutor pentru picioarele inflamate: sfaturi pentru eliberare rapidă

Masajele au, de asemenea, un efect de prevenire a drogurilor împotriva formării unui promontoriu.

  • Gresie

Cinci pachete vă pot ajuta, de asemenea, să scăpați de durere. Pregătiți-le amestecând bicarbonat de sodiu cu cidru de mere sau curcuma cu apă. Aplicați pasta pe locul dureros și fixați-o cu un bandaj. Lăsați ingredientele să lucreze în timpul nopții și spălați-vă picioarele dimineața.

Citește: Te deranjează picioarele umflate? Aceste trucuri te vor ajuta

  • Tratamentul inflamației din interior

Consumul de alimente antiinflamatoare va accelera tratamentul general al promontoriei. Încercați să adăugați oțet de mere sau curcuma la un pahar de apă și beți acest amestec în mod regulat.

Ai trecut deja promontoriul promontoriu? Cum arăta tratamentul dumneavoastră?