„Se presupune că starea fizică și starea de sănătate a copiilor actuali vor fi egale cu starea actuală a copiilor de 50 de ani la vârsta de 35 de ani”.
Alena Klepochová, 24 septembrie 2013 14:00
O examinare a obiceiurilor alimentare ale copiilor slovaci din Republica Slovacă sub auspiciile Oficiului de Sănătate Publică a relevat că mai mult de o treime dintre ei nu iau în mod regulat micul dejun și nu au un aport zilnic suficient de fructe și legume. Tendințele stilului de viață slab sunt copiate de părinți și descendenții lor. Este alarmant faptul că copiii slovaci consumă de 3,5 ori mai multă sare decât se recomandă.
S-a dovedit că copiii cu vârste cuprinse între 7 și 10 ani nu au obiceiuri alimentare și de exerciții fizice adecvate. Doar puțin mai mult de jumătate dintre copiii examinați consumă lapte pe zi, copiii nu fac suficientă mișcare și nu ating cheltuielile de energie necesare.
Deja la această vârstă, aproape 10% dintre copii au o problemă cu supraponderalitatea, cu mai mulți copii obezi în mediul rural decât în orașe. „Obiceiurile alimentare în mediul rural nu se schimbă la fel de repede ca în oraș, bucătăria mai tradițională predomină aici, cu o proporție mai mare de grăsimi animale mai puțin adecvate. În ciuda presupunerii că mai multe legume și fructe ar putea fi consumate în mediul rural datorită propriei producții, monitorizarea a arătat că acest lucru nu este cazul. " a spus MUDr. Katarína Babinská de la Asociația pentru sănătate și nutriție.
În loc de natură, computer și televiziune
Experții subliniază că tendința stabilită în lipsa exercițiului fizic se mută încă la grupe de vârstă mai mici. Acest lucru se datorează în principal faptului că copiii petrec mai mult timp pe calculatoare sau televiziune, ceea ce duce la neglijarea educației fizice și a activității fizice în timpul liber. Se presupune că starea fizică și starea de sănătate a copiilor actuali de 35 de ani vor fi egale cu starea actuală a copiilor de 50 de ani.
Doar jumătate dintre copiii monitorizați se antrenează în mod regulat sau participă la un club sportiv. „Conform recomandărilor, un copil de vârstă școlară ar trebui să se angajeze în cel puțin o oră de activitate fizică moderată până la intensă în fiecare zi. Începutul anului școlar ar putea fi, de asemenea, un impuls pentru părinți să-și conducă copilul către o nutriție și exerciții fizice adecvate. Adoptarea unui stil de viață adecvat este considerată a fi una dintre cele mai eficiente forme de prevenire a bolilor civilizației ". a declarat MUDr. Babinská.
Lipsa exercițiilor fizice, împreună cu dietele nesănătoase, provoacă, de asemenea, o creștere a numărului de persoane obeze din lume. Odată cu apariția obezității, crește și numărul cazurilor de diabet, care scurtează viața cu nouă până la 15 ani. Se estimează că unul din trei copii născuți în mileniul III va contracta diabet, iar astăzi este unul din 17 copii.
Piramida alimentelor
Sondajul a constatat că 37,5% dintre copii nu iau micul dejun în mod regulat, cele mai frecvente fiind anorexia, lipsa foametei și lipsa timpului. Compoziția micului dejun și a zecea este axată pe cele mai corecte combinații de produse de patiserie, șuncă, salam, dulciuri și produse de patiserie. Un procent ridicat de copii (97%) care consumă prânzul regulat în fiecare zi poate fi considerat un rezultat pozitiv de monitorizare, dar mulți omit supa. Rezultatele arată că aproape jumătate dintre copii nu fac necrolog, deci există o pauză lungă fără mâncare între prânz și cină, ceea ce determină foamea mai mare și riscul de a mânca în exces seara.
Recunoașterea importanței alimentelor poate facilita așa-numitele. Piramida alimentelor. În partea de jos a piramidei sunt alimente care ar trebui să predomine în meniu: cereale integrale, orez, grăsimi vegetale și cartofi. La etaj se află fructele și legumele, urmate de lactate și produse din carne. În partea de sus a piramidei se află produse de patiserie albe, dulciuri și delicii savuroase.