emoțiilor

Ayurveda, vechea știință orientală a longevității, prin însăși natura sa, privește ființa umană nu numai ca un corp fizic, dar acordă o mare importanță sufletului, minții și emoțiilor. Toți acești stâlpi ai vieții sunt interconectați și interacționează între ei. Cum privește Ayurveda emoțiile și impactul acestora asupra sănătății noastre?

Principiul de bază în Ayurveda este să cunoști propria constituție (dosha) și să trăiești în armonie cu ea și cu natura. Toată lumea are o constituție unică cu care s-a născut în această lume, de aici și Ayurveda se uită la fiecare persoană complet individual și nu utilizează medii sau intervale în care ar trebui să se încadreze. Acest sistem holistic de vindecare se bazează pe faptul că esența universului este energia. Fiecare viu ființa este conectată la energia cosmică, inteligența universală. Energia vieții (prana) curge în fiecare organism viu. Echilibrul energetic al vieții este baza sănătății.

Efectul mâncării asupra sufletului și minții noastre

S-au descris multe despre nutriție, iar Ayurveda consideră, de asemenea, că această zonă este unul dintre cei mai importanți piloni ai sănătății. Dar această medicină orientală se concentrează nu numai pe modul în care funcționează mâncarea în corpul nostru fizic, ci descrie și cât de profund ne afectează și hrănește mințile și sufletele. Este important să ne dăm seama că imediat ce consumăm un aliment, aceasta devine existența noastră după o anumită transformare. Astfel, dieta se schimbă în mod natural, pe lângă corpul nostru, și starea noastră mentală. De exemplu, există anumite grupuri de alimente care susțin agresivitatea la noi (carne de vită și porc, zahăr alb) și altele care au efecte armonizante (majoritatea legumelor, unele fructe, cereale).

Obținem energie vitală (prana) din alimente, printre altele. Forma acestei energii este determinată nu numai de compoziția nutrițională a dietei, ci și de modul în care alimentele au fost tratate, ce energie a fost injectată în ea de către persoanele pe care le-a trecut. Imaginați-vă că un bucătar sparg valuri de emoții negative în timp ce gătește, este supărat, supărat, supărat sau speriat, de exemplu. Vă puteți imagina cu siguranță ce energie va avea probabil alimentele rezultate. Consumând astfel de alimente, această energie negativă intră în mod natural în mesele de serviciu. De aceea este foarte important fii absolut conștient atunci când pregătești și consumi alimente, să nu fie gânduri în altă parte, fie în trecut (amintiri), fie în viitor (planuri). Sună simplu, dar în realitate este foarte dificil și învățarea necesită răbdare. Pur și simplu, este important să încercați să nu vă gândiți la altceva decât la felierea cartofilor în timp ce gătiți. Pentru unii, acest lucru poate suna banal, dar este într-adevăr această abordare dai mâncare atât de multă atenție. Unii l-ar putea numi viață în momentul prezent, alții l-ar putea numi observator, dar linia de jos este.

Din esența Ayurveda, care se bazează pe o abordare complet individuală, nu există o dietă potrivită pentru toată lumea. Aceeași mâncare poate fi potrivită pentru o persoană, dar nesatisfăcătoare pentru alta. Dimpotrivă, ceea ce se poate aplica tuturor este să fim atenți nu numai la ceea ce mâncăm, ci și la al nostru abordare mentală a alimentelor și a dietei. Emoțiile pe care le trăim atunci când mâncăm mâncă afectează procesul nostru digestiv. Furia, stresul, depresia - toate acestea afectează glandele endocrine, sistemul nervos, slăbesc digestia și încetinesc metabolismul. La fel ca atunci când mâncăm alimente foarte sănătoase, dar cu reticență sau, dimpotrivă, mâncare nesănătoasă și, mai mult, cu sentiment de vinovăție. Locul în care mâncăm și cum ne simțim acolo are, de asemenea, un impact semnificativ - acasă, într-un restaurant, într-o cantină.

Agni de foc digestiv și toxine ama

Pentru sănătate și longevitate, este esențial să ai o digestie suficient de puternică. Ayurveda se referă chiar la focul digestiv sau agni, care ar putea fi comparat cu enzimele digestive din stomac și intestinul subțire, ca baza vieții. Dacă digestia noastră este eficientă, absorbția nutrienților care dau viață și excreția deșeurilor funcționează bine. Agni controlează, de asemenea, comunicarea și regenerarea celulară. Dacă agni este slăbit, orice dietă adecvată se transformă în toxine care ulterior afectează organele. Digestia slabă slăbește metabolismul, imunitatea, provoacă oboseală cronică, provoacă răspunsuri imune anormale la prezența substanțelor străine (alergii), febră, gripă, probleme intestinale și ulcere gastrice. Puterea agni este, pe lângă alimentele alese necorespunzător, puternic influențați de emoțiile noastre, atât manifestate, cât și ascunse. Emoțiile negative, cum ar fi frica, tristețea sau furia, slăbesc agni și promovează producția de toxine. Emoțiile pozitive, care sunt bucuria și satisfacția, întăresc agni.

După cum putem vedea, sentimentele noastre ne afectează digestia. Dar in acelasi timp starea agniilor noastre ne afectează emoțiile și comportamentul. Poate părea un cerc vicios, dar credeți-mă, există o cale de ieșire din el. Faceți primul pas pe această cale chiar acum, învățând. Începeți citind acest articol, dar puteți continua să adunați informații din alte surse. Agni reduse pot fi susținute, de exemplu, de o masă pregătită corespunzător, compusă din alimente adecvate și suplimentată cu condimentele corecte.

Agni nu trebuie doar să fie reduse, există și alte stări suboptimale care sunt asociate cu un dezechilibru într-unul din doshas:

  • Agni neregulate - Vata crescut, pofta de mâncare constantă și foamea, dorința de mâncare prăjită, frica de emoții;
  • Agni excesiv de puternici - Pitta crescută, foamea după dispoziție, porții mari de mâncare - pe care nu le digeră, dorința de dulce, din emoții furie și ură;
  • Agni slăbită - creșterea Kapha, pierderea poftei de mâncare, porții mici de alimente - pe care nu le digeră, dorința de mâncare fierbinte și picantă, emoții nemulțumire, nerăbdare și lene.

Este strâns legat de digestie și la nivel fizic digestie mentală, înseamnă abilitatea de a-ți procesa sentimentele, gândurile și experiențele. Dacă o cheltuim bine mental, nu avem nicio problemă în rezolvarea unor situații de viață obișnuite, putem comunica eficient cu mediul înconjurător și o putem percepe. Când agni nu funcționează corect, în corp se formează toxine, care se instalează aici. Legat de deșeurile care nu sunt excretate se numesc Ama în Ayurveda. În mod similar, dacă digestia noastră mentală nu funcționează, suntem incapabili să ne procesăm emoțiile și să le suprimăm. Emoții suprimate se formează în ficat și vezică biliară și apoi în acest fel se formează ama mentală. AMU mental înseamnă, de exemplu, vise sălbatice. Ama este unul dintre factorii de bază care cauzează boala. Prezența amy are, printre altele, un efect foarte negativ asupra fluxului de prana, energia vieții, în corpul nostru, deoarece închide canalele (nadi) prin care curge prana.

Emoții

Ayurveda descrie rolul pe care îl joacă emoțiile în viața noastră ca fiind foarte important. Dacă nu acordăm atenție sentimentelor noastre, emoții crude în noi rămân și devin otravă. Emoțiile sunt o reacție naturală la schimbare. Întregul nostru corp este plin de emoții. Nivelul emoțional este legat de fizic, mental și spiritual și, prin urmare, interacționează foarte mult între ei. Trauma emoțională evocă apoi o reacție nu numai la nivel emoțional, ci și la nivel fizic și spiritual. Boli precum astmul, artrita reumatoidă sau psoriazisul apar de obicei în timpul stresului emoțional intens. Acordând atenție emoțiilor noastre, deschidem calea către sănătate. Dacă învățăm să ne observăm emoțiile de la distanță (în rolul unui observator), nu să le judecăm și să le experimentăm, această lucrare regulată asupra noastră va le dizolva. Canalele (nadi) prin care curge prana în corpul nostru sunt purificate.

Potrivit lui Ayurveda, aceste emoții sunt în principal cele care perturbă armonia și slăbesc organele specifice din corpul nostru fizic: frică, furie, tristețe, dar și bucurie excesivă în sensul extazului. Aceste emoții afectează negativ sistemul imunitar (funcția timusului și splinei), agni, prana și ojas - așa-numita esență de bază a ființei, care este opusul amy (toxine). Bună este o substanță biologică, formată, printre altele, de hormoni și proteine ​​care circulă în plasmă, reprezintă esența rafinată a țesuturilor din organism. Sediul emoțiilor din corp este inima și creierul. Emoțiile suprimate au un efect negativ asupra glandei pituitare și la nivel spiritual creează un bloc energetic în chakra a cincea - visuddhi.

Frică se instalează în rinichi și provoacă, de asemenea, pierderea auzului. Tristețe, tristețe și disperare au un efect negativ asupra plămânilor și inimii. Nervozitate se reflectă în intestinul gros. Aceste emoții sunt o manifestare a vatei crescute, iar meditația sau plimbările în natură pot fi o soluție adecvată. Furia și iritabilitatea slăbește ficatul, apar și dureri de cap și tulburări de stomac. Supărarea suprimată se poate instala în țesuturi și duce adesea la dureri de spate. Ura și gelozia se oglindește în vezica biliară. Furia și iritabilitatea se manifestă în general ca inflamație. Aceste emoții sunt o manifestare a creșterii pieței și, ca soluție, relaxarea și răcirea sunt oferite aici, de exemplu, înotul este potrivit. Aplicabilitate, la fel ca gândire excesivă asociate cu tulburări ale funcției splinei. Bucurie în sensul unei mari emoții slăbește inima. Acestea sunt manifestări ale unui buzunar crescut și soluția poate fi munca motivațională și stimularea cu sarcini mai solicitante.

Este foarte important să realizăm și să înțelegem că realitatea din jurul nostru este formată din gândirea noastră. Niciun obiect nu există fără atenția noastră, iar viața noastră nu este doar o interacțiune a unor coincidențe externe. Viitorul nostru depinde de modul în care gândim astăzi, iar prezența noastră este o consecință a modului în care am gândit. Cu alte cuvinte - devenim ceea ce gândim. Universul conține răspunsurile la toate întrebările dvs. și ne oferă îndrumarea și informațiile de care avem nevoie. Depinde de noi să învățăm să ne ascultăm vocea interioară, prin care suntem cu toții conectați la o sursă cosmică de informații.

Se spune că dacă ai ocazia să-ți împărtășești sentimentele cu ceilalți, atunci cele pozitive sunt de o mie de ori mai puternice și cele negative mult mai slabe. Așadar, nu ezitați și cunoașteți-vă!