Anul se apropie încet de sfârșit și odată cu acesta vine un favorit pentru unii, un sezon urât pentru unii - iarna. Diminetele reci vor fi ceva mai proaste pentru muncitori decât cele de toamnă, vom simți doar aerul rece din plămâni. Știi cum se comportă corpul nostru iarna?
Este firesc să reacționăm la frig. Unii oameni se agită din timpul iernii, unii dintre obraji se înroșesc, alții îngheață și mâinile devin fragile. Fiecare răspunde diferit la frig, dar aproape toți facem la fel. Acest lucru ni se întâmplă pe vreme rece.
Mușchii se încordează
Probabil știți cum reacționează frigul cu corpul nostru, mai ales dacă vă bucurați de sporturile de iarnă. Deși suntem în mișcare, este o mișcare limitată și primii pași sunt de obicei cei mai dificili. Și nici nu trebuie să faci sport, tot ce trebuie să faci este să ieși dimineața pe poarta casei și să mergi la serviciu sau la școală.
Dacă doriți să vă încălziți, nu trebuie să faceți mișcare imediat cu o oră înainte de a pleca. Tot ce aveți nevoie sunt câteva exerciții de încălzire care vor pregăti mușchii și vor face trecerea spre iarnă puțin mai dificilă.
Concentrația sângelui
Dacă ne răcim, corpul nostru va încerca protejează organele interne importante concentrându-se cât mai mult sânge asupra lor. Aceasta înseamnă că sângele se deplasează de la membre la centrul corpului nostru.
Acesta este și motivul pentru care uneori nu ne putem încălzi brațele și picioarele. Din cauza frigului, fluxul din sânge scade, astfel încât amorțeala mâinilor este o reacție la această afecțiune. Soluția ideală este să te îmbraci corespunzător. Lenjeria termică funcțională este un cadou ideal pentru toți cei care iubesc iarna.
Știți de ce iarna provoacă roșeața proverbială a obrajilor? În timpul unui sejur pe vreme rece, vasele de sânge uneori se dilată și se rup, provocând roșeață.
Inima va crește răspunsurile
Reacția naturală a inimii noastre la aerul rece este o încetinire a ritmului cardiac. Odată ce începem să ne mișcăm, inimile noastre vor „încerca” mai mult să ne țină la cald prin pomparea sângelui în jurul corpului. Deci ritmul cardiac va începe să crească, inima va fi „mai aglomerată” decât în timpul unei zile normale cu activitate normală.
Căile respiratorii se îngustează
Știm cu toții bine acest sentiment neplăcut. Deodată, de parcă nu am putea respira, frigul ne străpunge plămânii. Respirația scurtă sau, în unele cazuri, simptomele astmului bronșic pot fi cauzate de aerul uscat și rece. Din nou, încălzirea va ajuta, dar și un șal în jurul gurii, care oricum se poate încălzi în procesul de inhalare.
Nările tale se vor îngusta
Și probabil veți cunoaște și acest sentiment intim. Este datoria nării să încălzească și să umidifice aerul inhalat în plămâni. Deci, este mult mai greu să lucrezi cu aer rece. "Încălzirea "rulează la viteză maximă, crește producția de lichid de umidificare, ceea ce duce la suflarea multă în timpul plimbării afară. Dar nu poți face mare lucru cu această problemă. din pacate.
Te duci mai mult la toaletă
Pe măsură ce ne mișcăm la frig, creierul nostru primește un semnal pentru a produce un volum mai mare de lichide, așa că simțim nevoia de a merge la toaletă. Femeile pot evita această problemă purtând haine mai calde și mai bune, cum ar fi ciorapi. Dacă le porți, expui mai puțină piele la frig, mai puțin sânge este concentrat în mijlocul corpului și corpul va avea nevoie de mai puțină fluidă.
Avertizare! În ciuda faptului că nu sunt 30 de grade afară și este posibil să nu transpirăm ca vara, este necesar să urmăm în mod constant un regim de băut, pe care să-l completăm cu lichidele pe care le pierdem. Hidratarea este necesară și iarna!
Vei scutura
Nu este nimic nou la urma urmei! Dar ar trebui să știți ce stimulează această reacție. Pe măsură ce pierdem căldura la frig, corpul va părea să se „răcească”. Adică o să creadă. Va exista o reacție pe care o cunoaștem cu toții bine - pielea de găină. Astfel, corpul va încerca să creeze spațiu aerian în interiorul pielii noastre, de parcă ar vrea să creeze „izolație”. Al doilea motiv pentru frisoane sunt contracțiile musculare involuntare, pe care corpul le generează mai multă căldură.
De asemenea, începem să tremurăm, deoarece temperatura corpului nostru a scăzut sub temperatura normală pe care o avem în mod natural. Este o reacție la „trezirea” corpului deoarece se află într-o situație care poate fi periculoasă pentru sănătate. Suntem imediat amenințați cu viața.