viață

14.2. 2019 5:15 Prioritizarea unui stil de viață sănătos în lumea agitată de astăzi înseamnă să te poți opri și să-ți stabilești prioritățile, astfel încât calitatea vieții să fie cât mai ridicată din perspectiva sănătății. Este important să alternezi munca cu relaxarea și să te poți răsfăța cu plăcerea cu percepția și sensul tău.

În practică, un stil de viață sănătos înseamnă evitarea influențelor și activităților dăunătoare sănătății și prioritizarea lucrurilor utile și benefice pentru trup și suflet. Baza sănătății este nutriția și exercițiile fizice. O dietă bună este o necesitate dacă doriți să fiți plini de forță și energie. Atunci când corpul este înfundat cu substanțe dăunătoare și nu poate funcționa corect, atunci este necesar detoxifierea organismului.

Meniul, care preferă nutriția rațională, ar trebui să includă fructe, legume, leguminoase, produse de panificație din cereale integrale, produse lactate și pește. Regimul adecvat de băut este foarte important. Se preferă apa pură, ceaiurile din plante și sucurile proaspete de fructe și legume. Dacă organismul are nutriția potrivită, atunci poate lucra pe deplin și poate face sport.

Experiențe fericite

Este bine dacă întreaga familie preferă un stil de viață sănătos. Atunci când mănâncă sănătos și face exerciții fizice, copiii sunt conduși de părinți încă de la o vârstă fragedă. Dacă fac sport în copilăria timpurie, o fac biciclete pentru copii sau aparate de pescuit, cu care merg în natură pentru a-și petrece timpul liber. A ști să pescuiești este un vis al multor băieți, dar nu toată lumea se va împlini. Copiii își amintesc de experiențele fericite de pescuit până la vârsta adultă. Exercițiile fizice și șederea în aer curat în timp ce pescuiți sunt, de asemenea, o relaxare plăcută, pe care fiecare bărbat, dar și mai mult de o femeie, îi place să încerce.

În lunile mai reci ale anului, nu uitați îmbrăcăminte termică, ceea ce va contribui la confort și bună dispoziție astfel încât bucuria prinderii să nu fie tulburată. Datorită pescuitului, se învață răbdarea și multe abilități. El își va calma mintea și, în plus, peștele îi va oferi și experiențe gastronomice uimitoare.

Dublați beneficiul

Nu numai femeile pescari, ci și mulți bărbați pescari, după pescuitul reușit, știu să își proceseze capturile perfect. Știu o serie de rețete pentru feluri de mâncare delicioase de biban, crap, anghilă, gință, știucă, pește dinți sau somn, care sunt în mod obișnuit prinse în latitudinile noastre. Nu numai ei și copiii lor, ci de multe ori întreaga familie extinsă va întâlni întâlniri plăcute cu supă de pește, biban pe vin, crap umplut, anghilă prăjită, pește la grătar, somn în aspic, știucă pe smântână sau fripturi prăjite.

Gastronomia modernă preferă preparatele din pește nu numai pentru că sunt delicate și gustoase, ci mai ales pentru că sunt sănătoase. Carnea de pește conține minerale și vitamine, pe lângă proteine, este o sursă valoroasă de acizi grași nesaturați și alte substanțe care promovează sănătatea. Această carne este bine combinată cu legume proaspete și fierte, precum și cu condimente exotice și ierburi sănătoase, ceea ce crește doar valoarea nutritivă a preparatelor din pește.

Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu