știți

Acțiune

Să fim sinceri unii cu alții. Fiecare femeie este frumoasă, dar perfecțiunea ca atare nu există. Unul are o problemă cu unghiile slabe, altul cu ridurile și altul nu are părul atât de sănătos și strălucitor pe cât și-ar dori. Cu toate acestea, imperfecțiunea este umană și avem o mulțime de posibilități în timpurile moderne de a ne ajuta (aproape) perfecțiunea. Cunoști vitamina frumuseții și știi pentru ce este bună?

Ce este o vitamină de frumusețe?

Ce este mai exact această vitamină de frumusețe? Se numește biotină sau vitamina B7 sau vitamina H. Este o vitamină solubilă în apă, care este relativ deficitară și are un efect pozitiv asupra corpului uman. Se găsește mai ales în surse naturale, cum ar fi ficatul de vită și, într-o măsură mai mică, gălbenușul de ou, avocado sau nuci și semințe. Această vitamină este cel mai adesea inflexionată în asociere cu frumusețea feminină, deoarece dacă femeilor le lipsește, aceasta poate duce la probleme neplăcute. De la erupții pe față la unghii mai slabe și despicate sau păr subțire.

Vei fi interesat

De ce să folosești măști de față? Ce se folosește pentru a face măști de țesătură?

    36 2
  • 11/05/2019

Pleoapele dezvăluie mai mult decât crezi: Ce se poate face în acest sens?

    58 1
  • 29.10.2019

Nu merge întotdeauna

Dacă avem o lipsă de biotină în organism, o putem completa nu numai cu surse naturale, ci și cu suplimente nutritive. Cu toate acestea, potrivit experților, biotina nu este o modalitate garantată de a vă întări unghiile sau părul, deoarece va funcționa doar dacă vă lipsește cu adevărat în corpul dvs., ceea ce este un fenomen destul de rar. Deficiențele de vitamina B7 se găsesc de obicei la femeile gravide, alcoolice și vegane. Dacă nu te încadrezi în una dintre aceste categorii, există multe alte motive pentru care ai părul subțire sau unghiile despicate. Apoi, puteți lua cât de multă biotină doriți, dar nu va funcționa.

Niciun risc

Supradozajul cu vitamina B7 aka biotină este foarte rar. Cel mai rău lucru care se poate întâmpla este că prea multă vitamină B7 din organism poate afecta absorbția altor celule B de care are nevoie și corpul dumneavoastră. Deci, ar trebui să o încercați deloc dacă aveți o problemă cu părul subțire sau cu unghiile despicate? Potrivit experților, merită încercat. Dacă corpul dumneavoastră nu are nevoie de ea, vitamina este excretată în urină. Vei ști că nimic nu îți va schimba starea unghiilor sau a părului.