Strala yoga se ocupă doar de figură. Meditația merge lateral

Încercați ceva nou și practicați yoga cu Tara. Noua disciplină a yoga se concentrează pe figura fără meditație. O minte odihnitoare este doar un bonus.

doar

Americanul Tara Stiles a pus la punct un nou concept în practica yoga, pe care a numit-o strala yoga. Tara este în prezent unul dintre cei mai căutați instructori de yoga. Ea a devenit cunoscută publicului după ce a întocmit un plan de instruire pentru politicianul Sarah Palin. Datorită colaborării sale cu mass-media și celebrități, Tara a reușit să-și înființeze propriul studio.

Yoga care se ocupă doar de caracter

Tarina Yoga este diferit. Nu tratează aspectele filosofice ale yoga sau exercițiile mentale. Baza este efectul yoga asupra corpului. De asemenea, omite numele complexe ale posturilor de yoga, despre care crede că deseori descurajează publicul. Cu acest tip de yoga, puteți obține o minte calmă, concentrată și un corp odihnit, puternic, plin de energie.

Ce yoga rătăcită

În suedeză, strala înseamnă „emit lumină”. Strala yoga ne ajută să ne găsim propria cale către Sinele nostru. În timpul exercițiului, stresul este redus prin conectarea părții fizice și mentale, astfel încât să putem obține bunăstare mentală și satisfacție. Datorită yoga rătăcită veți fi relaxat, mai puternic, mai sănătos și cel puțin mai fericit.

Avantajul unic al yoga fără stăpân

Când practică acest tip de yoga, toată lumea face pozițiile date pe măsură ce se potrivesc corpului său și, în același timp, se simte bine. Deci, aceasta este o abordare foarte individuală. Unii critici ai Tare Yoga susțin că a separat de yoga esența sa, aspectul cultural și filosofic al practicii bazane. Ea se apără afirmând că valoarea defileului de yoga constă în crearea propriei experiențe directe, care este un proces foarte personal pentru fiecare persoană.

Pentru cine este strala yoga?

Strala yoga preferă mișcarea față de pozițiile statice. Este potrivit pentru toate nivelurile, deoarece predă mișcarea pentru a se simți bine și apoi toată lumea face doar ceea ce este mai bun pentru el. Unele elemente ale „yoga clasice” nu sunt practicate în yoga fără stăpân, deoarece pot fi inconfortabile pentru unii oameni.

Exersează cu Tara pe YouTube

Dacă te-am ademenit și am vrea să practici yoga, Tara Stile are un canal actualizat pe youtube. Cu toate acestea, puteți obține DVD-ul sau puteți practica în conformitate cu aplicația de yoga pentru iPhone. Canalul oficial de pe YouTube conține videoclipurile lui Tarine care îi introduc pe oameni la yoga și efectele sale pozitive asupra corpului și minții.

În fila Începători, de exemplu, arată exerciții pentru începători. În fila Putere puternică, din nou, exerciții pentru avansat. În categoria Tara Eats! vei învăța cum să mănânci corect și în fila Slăbire Tara te va sfătui cu privire la cum să obții o figură frumoasă și subțire cu ajutorul yoga. Dacă nu știți de unde să începeți, încercați o grevă ușoară de yoga cu o seară înainte de culcare.

Sursa foto: usplash.com, Julia Caesar

Persoanele care au citit acest articol sunt, de asemenea, interesate de:

Te doare ochii și capul? Săriți pastilele și încercați yoga la ochi

În zilele noastre, atunci când televizorul este o chestiune firească și computerul este o necesitate, prin urmare, mulți oameni au o vedere deteriorată.

Cum ajută yoga alergătorii?

Bucură-te de alergare mai intens decât oricând și simte-te și mai bine după ea. Implică-te în alergarea yoga și experimentează adevărata armonie a mișcării.

Yoga după temperament. Ceea ce este potrivit pentru tine?

Fiecare dintre noi este diferit. Ceea ce practică cunoștințele sau prietenii tăi s-ar putea să nu ți se potrivească. Yoga este un sport foarte atractiv și deosebit de răspândit astăzi.