Potrivit diferitelor teorii, consumul de ulei de măsline, prăjituri pentru micul dejun sau suptul bomboanelor în timp ce gătești te pot ajuta să slăbești.

slăbi

BRATISLAVA, 25 septembrie (SITA) - Se pare că toți cei care au probleme cu greutatea au auzit vreodată despre metodele clasice, garantate de slăbire. Cheia este exercițiul regulat, porții mai mici la intervale de trei până la patru ore, reducerea aportului caloric, evitarea dulciurilor și altele asemenea. Vă aducem câteva teorii neconvenționale pe care cei mai curioși le pot încerca să completeze acest „clasic” cu ele atunci când scad în greutate.

Calorii fără gust

La început, nimeni nu a avut încredere în autorul Dietei Shangri-La, Seth Roberts, pentru a-și urmări teoria „caloriilor fără gust” atunci când slăbește. El a întâmpinat multe critici, printre altele, pentru că nu a fost justificat științific. Cu toate acestea, acest psiholog a răspuns spunând că rezultatele vorbesc de la sine.

Roberts susține că fiecare corp are un fel de greutate naturală pe care încearcă să o câștige.

Astfel, atunci când greutatea reală este mai mică decât acest punct, apetitul crește și invers. Scopul său este, în mod logic, de a reduce pofta de mâncare și, prin urmare, a inventat o dietă, a cărei esență este consumul de gusturi blande.

Printre mesele normale, el recomandă una până la trei linguri de apă îndulcită cu fructoză sau ulei de măsline extra-ușor. Conform teoriei lui Roberts, în care și-a folosit cunoștințele de psihologie, un creier care nu este stimulat de gusturile puternice va reduce greutatea ideală, iar corpul va face totul pentru a scăpa de hernia în exces.

Piper

Condimentele sunt unul dintre alimentele miraculoase care te fac să mănânci mai puțin, astfel încât să ajungi să slăbești. Gustul și mirosul lor transmit un semnal creierului că sunteți deja plin, chiar dacă nu ați mâncat de fapt mult.

De asemenea, accelerează metabolismul (cum ar fi usturoiul sau ardeiul iute), previn absorbția grăsimilor, iar datorită lor puteți folosi mai puțină sare pentru a gusta mâncarea, care reține apa și este inamicul persoanelor cu tensiune arterială crescută.

Blochează-ți nasul

A mânca cu un vârf de nas este relativ neplăcut, nepractic și se poate spune că este o soluție extremă, dar din moment ce parfumul joacă un rol important în pofta de mâncare, pentru unii, un astfel de truc poate fi o răscumpărare.

Creierul tău nu va fi afectat de mirosuri seducătoare și într-adevăr mănânci doar cât ai nevoie pentru a te satura.

Mănâncă dulciuri în timp ce gătești

Gospodinele, care deseori pregătesc mai multe feluri de mâncare pentru familia lor și prosperă vizitatorii cu prăjituri, au tendința de a gusta atât de mult în timpul gătitului, încât sunt consumate înainte de a încărca mâncarea pe o farfurie.

Paradoxal, dulciurile pot ajuta, dar acestea ar trebui să îndeplinească cerințe specifice.

Este important să nu mănânci multe dintre ele, să te țină ocupat și să reziste mult timp - acadele și bomboane, de exemplu, sunt o idee bună.

Răsfățați-vă cu arome distinctive precum mentol, scorțișoară sau ceva cu adevărat acru pentru a vă satisface papilele gustative.

Torturi pentru micul dejun

După cum a arătat cercetările israeliene, persoanele obeze au fost ajutate să respecte principiile alimentației sănătoase pentru restul zilei.

Micul dejun, care a inclus desert și a fost hrănitor în ceea ce privește proteinele și carbohidrații, s-a dovedit a fi mai eficient pe termen lung decât un mic dejun cu conținut scăzut de calorii, cu carbohidrați săraci.

Potrivit acestei teorii, barul sau tortul tău preferat dimineața ar trebui să te ajute să nu ajungi la dulciuri pentru restul zilei.