Meniu principal
- Sistem MONADA
- Referințe
- Rămâne
- Servicii
- Academia de Sănătate
- Cine suntem noi
- Blog
- a lua legatura
- Sistem MONADA
- Referințe
- Rămâne
- Servicii
- Servicii în școala de relaxare
- Academia de Sănătate
- Bunăstare mentală generală
- Nerespectarea stimulatorilor
- Circulaţie
- Îmbarcare
- Regularități ale naturii
- Sursa energiei vitale
- Alfabetul limbajului corpului
- Echilibrul mental
- Nutriție
- Clinica de astrologie
- Exercițiu
- Instrucțiuni
- Cine suntem noi
- Blog
- a lua legatura
Rămâne
Stres
Stresul este un mecanism de apărare de rezervă. În cazul unor situații neașteptate neprevăzute, aceasta determină mobilizarea și activarea rezervelor ascunse. Dacă răspunsul corpului este inadecvat sau stresul este frecvent sau permanent, acesta poate avea consecințe dăunătoare. Manifestarea biochimică a stresului în organism este spălarea adrenalinei în sânge.
- Astăzi, considerăm că stresul permanent este complice în aproape toate cele mai frecvente boli - dureri de cap, dureri de spate, hipertensiune arterială, infarct, ulcere gastrice, astm și cancer. Dimpotrivă, absența adrenalinei poate fi cauza plictiselii, oboselii, nemulțumirilor, apatiei și depresiei. Arta este de a găsi centrul optim între aceste două extreme.
- O anumită tensiune mentală însoțește fiecare situație a vieții - într-o gamă largă de escaladări emoționale, unde la început există emoții, tremurături și reacții similare de gestionat, la situații stresante justificate cauzate de evenimente grave ale vieții, cum ar fi pierderea locului de muncă, divorțul sau decesul O persoană iubită. Debutul stresului este în general asociat cu o afecțiune în care nu gestionăm situația și nu reacționăm inadecvat.
- Sănătatea este, de asemenea, capacitatea de a se adapta la stres, iar oamenii sănătoși sunt mai capabili să găsească calea corectă de a face față stresului zilnic.
Moduri naturale de a rezista la stres
Substanțe numite endorfine asemănătoare medicamentelor produse de corpul nostru, care au capacitatea de a îmbunătăți starea de spirit și de a promova o bună sănătate, blochează durerea, evocă un sentiment de bunăstare, întăresc sistemul imunitar și accelerează vindecarea rănilor. Ele sunt eliberate în timpul mișcării și al efortului fizic. Observăm că, cu lovituri, sau chiar cu fracturi, durerea dispare după un timp scurt și este înlocuită de o amorțeală plăcută. Un alt produs al corpului nostru este adrenalina. Este excretat în sânge atunci când simți frică sau furie. Doza sa mai mare este capabilă să ne mobilizeze toate forțele din noi și să ne ofere posibilitatea de a lupta sau de a scăpa de pericol.
Ganduri pozitive
Starea pozitivă a minții noastre, sentimentele pozitive de bucurie, râs, iubire, recunoștință și credință ne ajută corpul să depășească diferite boli și să contracareze efectele dăunătoare ale stresului. Prin gândirea pozitivă putem susține în mod semnificativ producția de endorfine. Să ne străduim să rezolvăm neînțelegerile, să scăpăm de ură și invidie, să cultivăm o atitudine iubitoare, generoasă și recunoscătoare față de viață, să găsim un scop și un sens clar al vieții.
Sentiment de satisfacție
Valorile reale ale vieții duc la satisfacție - sănătate fizică, un corp sănătos și funcțional. Și o minte sănătoasă, pozitivă, o dispoziție bună, un zâmbet pe față, o inimă plină de dragoste, compasiune și bucurie. Inutil, vom căuta un leac miraculos, o pastilă pentru satisfacție, armonie interioară. Să nu pierdem timpul întorcându-ne în mod constant în trecut, să acceptăm ceea ce aduce viața, să ne cunoaștem și să începem să ne concentrăm mai mult asupra propriei noastre sănătăți. Și dacă vrem să trăim altfel, să ne schimbăm atitudinile față de noi înșine, față de modul de viață, față de corpul nostru, față de dietă și exerciții fizice, față de modul de gândire. Calea spre mulțumire este calea auto-acțiunii.