slăbit

O senzație pentru gurmanzii care vor să slăbească! Nu este nevoie să vă refuzați dulciurile. Potrivit unui nou studiu, ele chiar ajută la pierderea în greutate.

Are un cârlig

Știți regula pierderii în greutate? Emiteți mai mult decât acceptați? Și, desigur, renunțați la dulciuri. (Erau). Dar acum a ieșit la lumină un nou studiu din Israel. Și dă speranță. Cei care vor să slăbească nu ar trebui să evite deloc deserturile și dulciurile. Dimpotrivă, ar trebui să vă răsfățați în fiecare zi. Cu toate acestea, ca de obicei, are o singură captură ...

Deserturile vă vor ajuta?

Momentul decisiv este când consumăm desert în timpul dietei. Pentru studiu, condus de profesorul Daniel Jakubowicz de la Universitatea din Tel Aviv, au fost comparate două grupuri de femei supraponderale. Primul grup de participanți a primit 200 de calorii dimineața, 500 la prânz și 700 seara, inclusiv un desert pe care femeile l-au consumat seara târziu. Al doilea grup a avut abordarea opusă. A luat 700 de calorii dimineața, inclusiv un desert cheie, 500 de calorii pentru prânz și o cină modestă - doar 200 de calorii.

Concluzia a fost uimitoare

Acei participanți la studiu care s-au răsfățat cu desertul la micul dejun au slăbit aproximativ 5 kilograme în 12 săptămâni! Pe scurt, nu trebuie să fii atât de limitat în timpul dietei. Totuși, delectați-vă cu dulciuri dimineața. Starea ta de spirit se va îmbunătăți și nu va exista niciun pericol de foame de lup. Cu toate acestea, nu-l păstrați la sfârșitul zilei (dacă nu doriți să vă îngrășați).