Kris216 mulțumesc foarte mult, așa că haideți să ne ținem degetele încrucișate unul pentru celălalt, atunci când se mișcă, ele vor răspunde
sonjacko multumesc frumos pentru sfaturi, il voi incerca, mi-e frica doar ca voi incepe sa ma ingras, stii ca ma tem de panica sa ma ingras . . .
În prezent am aceeași problemă, așa că a căzut frumos și dintr-o dată vulturul nu se mișcă deloc.
Ei bine, voi încerca cuburile pe care le-au sfătuit
Așa că îmi țin degetele încrucișate încât se mișcă și mă țin
Kris216 multumesc frumos pentru sfaturi, il voi incerca, mi-e frica doar ca voi incepe sa ma ingras, stii ca ma tem de panica sa ma ingras . . .
apolenka Kris216: Nu știu ce recepție ai. Dar aparent scăzut. Cu atât de mult exercițiu, trebuie să vă măriți veniturile. Cu siguranță corpul cere deja mai mulți KJ de primit. Venitul este mărit prin adăugarea a 500 KJ în fiecare săptămână sau prin adăugarea a doar 400 KJ. Și apoi încă o săptămână dacă slăbești din nou. Prin urmare, corpul nu mai vrea să coopereze, pentru că iei energie din el și nu o furnizezi. Nu vă fie frică să creșteți. A ajutat mulți oameni chiar aici, în prim-plan.
Lup Bună,
când slăbește, corpul încetează să mai răspundă după un timp. Pe scurt, sunteți obișnuiți cu veniturile și cheltuielile. Ați putea începe din nou pentru o reacție, de ex. activitate fizică modificată/suplimentată sau unele modificări ale dietei; adăugați alimente noi. Încearcă și vezi. Sau creșteți venitul cu aproximativ 400 Kj pentru câteva zile și apoi reduceți-l din nou la venitul inițial.
Și care este înălțimea ta? Poate că nu mai trebuie să slăbești, iar corpul este mulțumit de această greutate și nu vrea să elibereze mai multe grăsimi
Degete încrucișate!
Kris216 Salutări tuturor celor care mănâncă sănătos. Aș vrea să vă cer sfaturi. Ghicesc de o lună acum, doi dintre ei cântăresc aproximativ 63 kg. Și nu-l mutați în jos. Nu vrea să coboare de la mine. A avut cineva sau a avut o problemă similară? Ce ar trebui să fac, nu știu cum să mă mișc. Fac exerciții de 5-6 ori pe săptămână. Mănânc de 5 ori pe zi. Am slăbit cu ajutorul acestei pagini și a cărților lui Mir din 11/2008 de la 72 kg la 63 norocoși și nu merge mai departe.