uitați

Acneea este cea mai frecventă boală cronică a pielii. În timpul vieții sale, ne afectează 85-100% dintre noi sub diferite forme. De obicei, se manifestă în timpul pubertății, când este, de asemenea, cea mai comună sursă de complexe. Acneea afectează calitatea vieții, afectează legăturile sociale și poate provoca, de asemenea, anxietate și depresie. Prin urmare, tratamentul joacă un rol important, nu doar un rol de sănătate.

Există o serie de mituri și zvonuri care circulă despre acnee. Printre cele deseori respinse se afirmă că ciocolata și alimentele dulci și grase agravează simptomele acneei. Cu toate acestea, după cum se dovedește, adevărul poate fi puțin mai complicat.

Știi ce mănânci?

Efectele dietei asupra acneei au fost abordate într-un studiu publicat în martie 2016, în Jurnalul Academiei de Nutriție și Dietetică. În timpul studiului, cercetătorii au analizat din nou rezultatele studiilor efectuate pe această temă din 1960 până în prezent. Prin analize detaliate, au descoperit că există încă o relație între compoziția dietei și acnee.

Citește și:

Dieta singură nu provoacă acnee, dar compoziția sa poate afecta semnificativ manifestările pielii. Alimentele cu un indice glicemic ridicat și produsele lactate au fost identificate drept principalele delicatese cu efect advers asupra evoluției și formei acneei.

Ce sunt alimentele cu un indice glicemic ridicat

Indicele glicemic exprimă capacitatea unui anumit aliment de a afecta nivelul zahărului din sânge (glicemia). Cu cât valoarea este mai mare, cu atât va crește nivelul zahărului din sânge alimente.

Aceste alimente includ:

  • glucoza, miere, bere
  • tablete de ciocolata
  • pâine albă, baghete, burgeri, pizza, conuri
  • chipsuri, popcorn, făină de grâu
  • cartofi prajiti, cartofi fierti curatati de coaja

O dietă pentru acnee

Rezultatele studiului resping opinia predominantă că dieta nu are un efect direct asupra evoluției acneei. Cercetătorii recomandă o cooperare mai strânsă între dermatologi și nutriționiști. Noua abordare ar trebui să aducă, de asemenea, cercetări mai detaliate în această problemă și să clarifice mecanismele responsabile de forma și dezvoltarea manifestărilor cutanate acneice.

Reprezentarea optimă a alimentelor bogate în zaharuri și produse lactate în dieta acneei rămâne, de asemenea, o problemă. În viitor, tratamentul nutrițional ar putea ajuta și la rezolvarea acneei.