Dacă doriți să fiți un bărbat alfa puternic, carismatic și încrezător, aveți nevoie de testosteron suficient pentru a face acest lucru. În tinerețe trebuie să-l dai, dar de la vârsta de 30 de ani nivelul său începe să scadă încet cu până la 1% până la 2% pe an.
Ce afectează tot testosteronul din corpul masculin?
- îmbunătățește erecția, libidoul și performanța sexuală
- ajută la arderea mai bună a grăsimii subcutanate și la construirea masei musculare
- crește motivația și îmbunătățește starea de spirit
Vă puteți crește nivelul de testosteron în 3 moduri:
1. Oferă-i corpului tău vitaminele și mineralele potrivite
Una dintre cele mai simple modalități de a crește producția de testosteron este de a furniza organismului vitaminele și mineralele necesare. De aceea, experții din Republica Cehă au dezvoltat produsul unic PRIMULUS. Conține o combinație unică de vitamine (D3 C, B6), minerale (zinc, magneziu, seleniu) și extracte din plante (ancoră măcinată, schinduf). Datorită acestuia, Primulus a câștigat un efect demonstrabil asupra creșterii nivelului de testosteron. Primulus multivitamin este destinat bărbaților cu vârsta peste 30 de ani care suferă de simptome de andropauză, cum ar fi oboseala, iritabilitatea sau pierderea de energie și libidoul. Produsul este testat în laborator și este deja utilizat de peste 19.000 de bărbați cehi și slovaci.
2. Bucurați-vă de un somn bun
Sistemul dvs. endocrin funcționează la maximum noaptea și produce cantități mari de testosteron. Nivelul său este cel mai mare dimineața în jurul orei 8. În timpul zilei, scade treptat - corpul se pregătește astfel pentru a doua zi. Dacă dormi mai puțin, corpul tău are în mod logic mai puțin timp pentru a produce testosteron. Un studiu a constatat că lipsa somnului timp de o săptămână (5 ore pe noapte) a putut reduce nivelul de testosteron
la bărbații sănătoși cu 15%. Conform rezultatelor, o oră de somn poate crește și nivelul de testosteron cu 15%. Încercați să dormiți cel puțin 7-8 ore pe zi.
3. Reglați-vă dieta și începeți să vă exercitați
Cele mai bune activități fizice pentru creșterea testosteronului sunt:
- ridicând greutăți grele în sala de gimnastică
- alergări rapide pe distanțe scurte
- mers lung (min. 10.000 de pași pe zi)
Și mâncarea? Pentru susținerea optimă a testosteronului este necesar să ne concentrăm asupra grăsimilor sănătoase - avocado, ouă, ulei de măsline și nucă de cocos, carbohidrați
din legume rădăcinoase - cartofi, cartofi dulci, sfeclă, morcovi etc. Nu uitați o sursă de calitate de proteine naturale, preferabil din carne. Dacă dieta dvs. nu este optimă, ajungeți la un supliment alimentar PRIMULUS. Veți suplimenta mineralele și vitaminele necesare care vor începe producția de testosteron.
De ce să alegi PRIMULUS?
Pentru compoziția și eficacitatea sa. Acestea sunt vitamine, minerale și extracte din plante selectate exact. Conform mai multor studii, toate ingredientele din PRIMULUS au un efect pozitiv și, mai presus de toate, demonstrabil asupra nivelului de testosteron la bărbați și, prin urmare, susțin vitalitatea, energia și imunitatea masculină.
PRIMULUS este produs în Republica Cehă, îndeplinește obligația de raportare la Ministerul Agriculturii și este testat în laborator. Important este că compoziția produsului este unică și nu are concurență. Astăzi, peste 19.000 de clienți mulțumiți au cunoscut puterea produsului natural PRIMULUS.
- Ziua Mondială a Nutriției, în timp ce europenii sunt afectați de obezitate, milioane de copii mor de foame în altă parte
- Oamenii care și-au adaptat dieta astfel sunt de obicei mai subțiri. Știi ce mâncare au pe ei
- Testosteronul este ca „apa vie” pentru un om în vârstă
- Testosteronul face un tip
- Majoritatea femeilor suferă de inflamații ale tractului urinar Cum să le combateți