O supă magică care îți va ușura corpul după zile de sărbătoare. Deși este partea principală a așa-numitei diete cu varză, chiar și 1-2 zile din consumul său își pot face propriile lor.
rețetă, rețetă foto, varză albă, supe de legume, fără gluten, fără lactoză
Reţetă
1. Pregătirea legumelor
varză albă 1500 grame • ceapă 500 grame • ardei 100 grame • țelină 150 grame
Curatam legumele, le spalam si le taiem in bucati mai mici. De asemenea, putem adăuga morcovi, pătrunjel și usturoi la ingredientele de bază.
Pune legumele într-o oală, toarnă apă peste ele și adaugă o cutie de conserve de roșii. Gatim totul impreuna dupa ce au fiert 25 de minute. Supa nu trebuie sărată, dar o putem adăuga la gustul condimentului.
Servim supă ori de câte ori ne este foame. De cateva ori pe zi. Este important să beți multe lichide atunci când îl consumați, deoarece are efecte deshidratante. Consumul său de o zi până la două zile este un început adecvat chiar și în cazul urmării unei diete de reducere. În prima zi de consum, putem mânca și fructe cu acesta, pe lângă banane și pepeni. A doua zi putem adăuga și legume proaspete.