La un moment dat, majoritatea dintre noi au exclamat că cei care înotau în mare iarna erau „nebuni”. În timp ce noi ceilalți avem nevoie de paltoane și calorifere pentru a ne încălzi, le rămâne doar un costum de baie și un porumbel în apele înghețate. Cu toate acestea, adevărul este că înotătorii de iarnă au unele beneficii unice pentru sănătate din acest hobby special. Vedeți ce sunt acestea: Cel mai bun imu

La un moment dat, majoritatea dintre noi au exclamat că cei care înotau în mare iarna erau „nebuni”.

înotul

În timp ce noi ceilalți avem nevoie de paltoane și calorifere pentru a ne încălzi, ei au rămas doar un costum de baie și un porumbel în apele înghețate.

Cu toate acestea, adevărul este că înotătorii de iarnă au unele beneficii unice pentru sănătate din acest hobby special.

Vedeți ce sunt acestea:

Cel mai bun sistem imunitar

O schimbare bruscă a temperaturii este percepută de corp ca un „atac” sau o amenințare. Corpul învață treptat să se apere împotriva acestui atac. Cercetătorii din Republica Cehă au descoperit că cei care s-au scăldat în apă rece timp de 1 oră, de trei ori pe săptămână, au dezvoltat mai multe celule albe din sânge (care combate virusurile și infecțiile) și, în general, au un sistem imunitar mai puternic.

Stare mai bună

Endorfinele sunt analgezice naturale ale corpului. Când corpul se răcește, folosește endorfine pentru a face față durerii pielii. Cele două utilizări principale ale endorfinelor sunt pentru a trata durerea și a îmbunătăți starea de spirit (ca în vârful unui act sexual în care corpul este umplut cu endorfine).

Chiar și iarna vă va stimula sistemul parasimpatic, care este responsabil pentru odihnă și repararea corpului, iar acest lucru poate provoca eliberarea de dopamină și serotonină. Acești neurotransmițători joacă un rol important în menținerea fericirii și reducerea simptomelor asociate cu depresia.

O mai bună circulație a sângelui

Când este încălzit, sângele iese la suprafață (epidermă) și, când se răcește, se colectează mai adânc (organe). La ambele temperaturi extreme, inima funcționează cel mai bine. Această circulație crescută a sângelui elimină arterele, venele și capilarele. De asemenea, ajută la reducerea celulitei, la exfolierea pielii și la eliminarea toxinelor.

O viață sexuală mai bună

Cercetările au arătat că bărbații care se scăldau regulat în apă rece au crescut producția de testosteron, în timp ce femeile au avut o creștere corespunzătoare a producției de estrogen. Aceștia sunt principalii hormoni sexuali pentru bărbați și femei. În plus, acești hormoni joacă un rol important în fertilitatea individului și, astfel, a cuplului.

Arderea caloriilor

Înotul în apă rece obligă corpul să ardă mult mai multe calorii decât înotul în apă fierbinte, deoarece trebuie să consume mai multă energie pentru a rămâne cald. Prima sursă de energie în acest caz este, desigur, grăsimea stocată. Înotul în apă rece va crește, de asemenea, treptat metabolismul.