Dacă îți plac supele cremoase și groase, cu siguranță te vei bucura de acest lucru. Acest supă cremoasă de broccoli-spanac este potrivit mai ales pentru zilele mai uscate când îți încălzește inima. În plus, întărește corpul cu o serie de vitamine și minerale și astfel îi susține imunitatea. Rețeta acestei supe sănătoase este destul de simplu, așa că nu ezitați și veniți să-l încercați.
Vă recomand să serviți supa împreună cu crutoane de casă, pe care le puteți prepara pur și simplu prăjind făină integrală sau altă pâine într-o tigaie uscată până se rumenesc. De exemplu, puteți adăuga rucola.
Această supă sănătoasă are un conținut ridicat de fibre și este, de asemenea, relativ scăzută în calorii. Din cantitatea indicată, veți obține 4 porții mari, care, dacă adăugați crutoane, vă vor satura corespunzător și supa poate servi bine cuiva ca o cină ușoară. Puteți adăuga cantitatea de smântână la propria discreție, supa este frumos cremoasă chiar și cu utilizarea a 150 ml. Vă recomand să adăugați usturoiul presat la capăt cu smântână, astfel încât supa să miroasă la final și să aibă un gust frumos.
Bucurați-vă de o combinație de broccoli sănătoși și spanac încărcat de nutrienți în această supă delicioasă. Mi-a plăcut chiar mai mult decât broccoli pur sau spanac. Și sunt sigur că și celor mai mici le va plăcea spanacul sub forma unei supe atât de gustoase;)
Valorile nutriționale sunt calculate folosind 150 ml de cremă de gătit și fără crutoane.