super

subiecte asemănătoare

Ambalajul viitorului vă va spune cât timp aveți nevoie pentru a arde calorii din alimentele preferate.

O cremă de ciocolată nu trece prin planuri în timpul dietei, nu o va face, veți spune. Ei bine, opusul este adevărat. Dacă vă uitați la alimentele preferate prin prisma efortului fizic pe care trebuie să îl faceți după ce le-ați consumat, acesta vă va descuraja cu ușurință să nu ajungeți la ele. Oamenii de știință britanici au venit cu ideea de a preciza pe ambalaj câte minute de mers sau de alergat veți avea nevoie după ce ați mâncat un baton de ciocolată, sandwich sau cereale. Potrivit acestora, o astfel de etichetă ar ajuta oamenii să mănânce mai sănătos și să reducă aportul excesiv de energie.

Ai vrea o pizza dacă ai ști că ai nevoie de 4 ore pentru a o arde? Ai vrea un tort dulce care te-ar costa o oră de mers pe jos? Sau ați prefera să ajungeți la un castron de chipsuri, în care experții în nutriție au calculat doar jumătate din timp? Potrivit oamenilor de știință, luarea deciziilor în funcție de cât timp trebuie să petreceți arderea caloriilor este extrem de eficientă și sugerează punerea acesteia pe ambalajul alimentelor.

Dilemă nesănătoasă

Referindu-se la un studiu publicat în Journal of Epidemiology and Community Health, a raportat site-ul de știri al BBC. Autorii studiului sunt convinși că, dacă oamenii ar ști că, de exemplu, durează 4 ore de mers pentru a arde calorii în pizza și 22 de minute de alergare vor ajuta la arderea caloriilor conținute într-o batonă de ciocolată, ar fi mai capabili să-și imagineze energia valoarea alimentelor. Acest lucru ar putea contribui la alimentația lor mai sănătoasă.

Reduceți caloriile

Cunoașterea experților de la Universitatea din Loughborough se bazează și pe alte studii care au examinat efectele acestui tip de etichetare a alimentelor. Cercetătorii au ajuns la concluzia că o etichetă care conține informații despre exerciții ar putea contribui la reducerea aportului caloric mediu al unei persoane cu până la 200 de calorii pe zi. Deși s-ar putea să nu pară prea mult, informațiile creează un efect psihologic asupra alegerilor alimentare. În acest fel, oamenii ar fi în măsură să aleagă mai bine între un produs mai sănătos și nesănătos și astfel să își adapteze obiceiurile alimentare.

Mai mult decât necesar

Bărbații trebuie să ia în medie aproximativ 2.500 de calorii pe zi, iar femeile 2.000 de calorii pentru a oferi organismului suficientă energie pentru a funcționa. Dar dacă o persoană are un aport caloric mai mare decât o cheltuială pe termen lung, excesul de calorii este stocat în depozitele de grăsimi, ceea ce duce la obezitate. A vorbi despre obezitate este important, deoarece în societatea de consum actuală, numărul persoanelor cu această problemă crește și, din păcate, nici măcar copiii nu sunt evitați.

Căi diferite

Potrivit BBC, șeful studiului, profesorul Amanda Daley, a declarat: „Încercăm să găsim diferite modalități prin care oamenii să facă alegerile alimentare adecvate și să-i motiveze să facă mișcare.” Oamenii cred adesea că consumă mai puține calorii decât consumă. fapte. Datorită cercetării, au avut ocazia să testeze reacțiile surprinzătoare ale oamenilor care și-au dat seama cât de mult efort fizic le-ar costa unele bunătăți sau anumite tipuri de gustări. De exemplu, o brioșă de ciocolată poate avea până la 500 de calorii, ceea ce înseamnă aproximativ 50 de minute de mers pe jos. „Cu siguranță nu este vorba de dietă. Este vorba de educarea publicului pentru a putea spune: „Chiar vreau să petrec o oră arzând acest tort de ciocolată? Mânarea lui merită pentru mine?

Vor implementa cât mai curând posibil

În Marea Britanie, instituțiile responsabile iau deja în considerare ideea și vor să o aplice cât mai curând posibil. Societatea Regală pentru Sănătate Publică consideră că mulți consumatori l-ar saluta. Cu toate acestea, noutatea ridică unele îngrijorări cu privire la posibila amenințare pentru persoanele cu tulburări alimentare. In timp ce recunoastem necesitatea reducerii ratelor de obezitate, etichetarea alimentelor in acest fel risca sa faca persoanele cu tulburari de alimentatie si mai vulnerabile si poate exacerba problema lor de aport de calorii.