Începutul noului an este adesea o perioadă în care mulți oameni își îndeplinesc angajamentele de Anul Nou. Unul dintre cele mai comune angajamente este să începi să trăiești mai sănătos, să faci mai mult sport și să mănânci mai bine. Suplimentele nutritive merg mână în mână în acest caz.

Dacă sunt importante în starea „normală” fără sport obișnuit (vitamine, minerale, zinc etc.), atunci după ce o persoană începe să joace sport, importanța lor crește de două ori mai mult. Dacă începi să faci mișcare, corpul este paradoxal mai predispus să se îmbolnăvească la început (mai ales iarna), deoarece este un șoc imunitar. Acest lucru este abordat de aminoacizi, care au multe alte efecte benefice. A arzătoarele de grăsime sunt din nou potrivite pentru rezultate mai rapide. Dar totul merge mână în mână ...

Două categorii de arzătoare de grăsimi

Pe baza numelui lor, arzătoarele de grăsime sunt o promisiune că putem slăbi mai repede și mai eficient. Acestea sunt împărțite în două categorii de bază:

  • termogenice,
  • lipotrop.

Arzătoarele termogene de grăsime se bazează pe principiul creșterii temperaturii corpului (până la 0,5 grade Celsius). Sunt concepute special pentru persoanele care practică sport și vor să scape de excesul de grăsime și să-și reducă greutatea corporală în timpul sportului. În practică, funcționează în așa fel încât, datorită unui arzător termogen de grăsimi, o persoană arde mai multe calorii și transpire mai mult cu același efort fizic. Este recomandat să utilizați astfel de preparate înainte de antrenament pentru a putea lucra nu numai în timpul antrenamentului, dar, în mod ideal, să lucrați și după antrenament.

Arzătoarele lipotropice de grăsime folosesc oligoelemente, extracte din plante sau fibre pentru a reduce pofta de mâncare. Astfel, ei funcționează pe principiul opus și ar trebui să funcționeze chiar și în cazul unei activități fizice mai puține. Scopul arzătoarelor lipotrope de grăsime este de a preveni depozitarea excesului de grăsime în organism.

grăsimi

Aminoacizii, de asemenea, pentru imunitate

Cu noii „exercițieni din ianuarie”, așa cum sunt numiți noii veniți la centrele de fitness, antrenorii subliniază necesitatea unei imunități bune. Dacă corpul nu este antrenat în sporturi obișnuite, poate fi mai predispus să se îmbolnăvească în primele zile și săptămâni. Aminoacizii fac, de asemenea, parte din construirea imunității, care este dificil de obținut în mod optim doar din dietă. De asemenea, nu este ideal să mănânci doar alimente bogate în proteine, precum carne, ouă sau brânză de vaci.

Cunoaștem două tipuri de aminoacizi:

  • in esenta,
  • neesențiale.

Organismul poate obține aminoacizi esențiali numai din suplimente alimentare și nutriționale, dimpotrivă, poate produce și el însuși esențialul. Pentru sportivi și oameni obișnuiți, aminoacizii esențiali sunt mai importanți în ceea ce privește suplimentele nutritive sau dietetice ca atare. Acestea servesc nu numai la îmbunătățirea imunității, ci și la accelerarea regenerării sau la creșterea masei musculare în timpul exercițiului.

Prin BCAA înțelegem aminoacizii complecși, care constau din trei aminoacizi esențiali - valină, leucină și izoleucină. Aceasta este o alegere universală atât pentru sportivii amatori, cât și pentru cei profesioniști. O opțiune interesantă este aminoacizii din ou din gălbenușuri. Astăzi, puteți consuma aminoacizi prin cocktailuri, pulberi (cum ar fi proteinele) sau tablete.

Mână în mână cu un stil de viață sănătos

Arzătoarele de grăsimi și aminoacizi sunt suplimente nutriționale binevenite pentru orice sport sau activitate fizică. Arzătoarele lipotropice de grăsime funcționează chiar și fără activitate fizică semnificativă. Cu toate acestea, este cu siguranță adevărat că efectele acestor suplimente, care sunt benefice în sine, merg mână în mână cu un stil de viață sănătos. Este ideal pentru a combina un stil de viață sănătos, exerciții fizice, sport și cu ele suplimente nutritive. Atunci pot veni rezultatele dorite. Te gândești și la aceste suplimente nutritive sau știi de cineva care ar fi mulțumit de un astfel de cadou? Așadar, puteți găsi și coduri de reducere pentru aminoacizi sau arzătoare de grăsimi. Pentru cei care urmează să trăiască mai sănătos și să facă sport în ianuarie, este un cadou bun și util.